Blog de diablotika
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Je viens de commencer la séance de sport : un vrai bonheur de sentir les muscles chauffés!! ça faisait longtemps. Cet après-midi deux séances de marches de 30 min.
En revanche, les menus je ne vais pas les suivre à la lettre. Etant donné que je dois réapprendre à manger le nombre de calories que nous sommes censées avaler en une journée.
Avant je ne faisais qu'un repas par jour. je ne dépassais pas les 1000 kcal/jour. donc je vais mélanger ce qu'il nous propose avec ce que m'a conseillé mon diététicien-nutritien.
Enfin bref, ce site me motive surtt pour refaire du sport alors GO!!! lol
bonne journée
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
1 cappuccino sans sucre, un abricot, un oeuf |
Déjeuner : |
nouilles sautées au curry, 1 yaourt, 1 tomate |
Dîner : |
salade de concombre, 1 tranche poulet |
Verres d'eau : |
7 |
Calories consommées : |
0 kcal |