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Achetez klk kg de pommes ; c'est la saison !
Epluchez les et mettez un fond d'eau ds votre casserole. Couper les pommes en quartier (8 par ex.) et faites cuire jusqu'à ce que la pointe d'1 couteau pénètre facilement jusqu'au coeur du quartier.
Servez vous ensuite une bonne assiette en répartissant dessus le zeste d'1 citron entier moulu et en saupoudrant généreusement de cannelle selon votre goût.
Mangez ensuite à la température de votre choix, en prenant avec chaque bouchée un peu de beurre de sésame.
Commencez par un régime d'attaque de 3 jours. Vs pouvez mangez autant que vous le voulez.Ne laissez pas la sensation de faim vs torturer. Cela ne sert à rien.
Pesez vs quotidiennement pour mesurer vos résultats.
Ensuite, continuez cette recette à raison d'1 journée/semaine et mangez comme d'habitude les autres jours.
On peut meme remplacer le dîner par cette recette.
On peut remplacer le beurre de sésame par du beurre d'amande mais pas celui de cacahuèttes !
La cannelle,, le zeste de citron et le beurre de sésame ou tahin sont des éléments tres bon pour la santé, si vs avez des pommes non traitées vs pouvez consommer la peau ! bisous à +
j'espere qu'il fera beau en effet pour notre rencontre
je te fais des gros bisous
Bon dimanche à toi aussi Bisous