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Blog de desperategene

aide blog

  		• quel sport?
    publié le 11/04/2008 à 10:46


    quel sport fait vraiment maigrir?

    on ma dit que le step ne fesait pas maigrir.

    depuis une semaine tous les soirs , je vais faire une demi heure de marche rapide mais est-ce suffisant pour perdre du poids et se muscler.




    (3) commentaires


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  • mimilatigresse 
    publié le 17/04/2008 à 09:49
    bien sûr que si, toute dépense energétique fait maigrir, logique.le step brûle des calories , je vois pas pourquoi il ferait pas maigrir. disons que normalement pour s'affiner il faut faire autre chose en plus.
    30 min de marche par soir c'est parfait , il faut que tu marche à un bon pas.
    et si parfois tu peux marcher un peu plus longtemps, n'hésite pas!
  • manou80 
    publié le 17/04/2008 à 09:48
    j'ai fait du step pendant 6 mois et je transpirai enormement et j'avais perdu 2kilos et surtout retendu mes fesses et remodeler, bon courage, tu sais la marche c ce qui perdre le plus de poid
  • bina974 
    publié le 12/04/2008 à 04:40
    coucou, moi le step ça m'aide à transpirer, à bouger aussi, c'est un moyen pour moi de faire du sport à la maison. Je ne trouve pas le temps de faire de la marche alors moi le step c'est ma solution. Je n'aime pas faire les abdos non plus alors je me débrouille comme je peux Passe une bonne journée

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