男人年紀大了，體力往往會下降，而由此帶來的後果往往是是性生活質量不高。這對於我們男人來說一定是無法容忍的，同時對於我們的另一半也是一種精神上的折磨。所以很多人在性生活中會用到男性持久液這種東西，但是如果連使用男性持久液都不勃起時我們該怎麼辦？性生活用男性持久液不勃起時怎麼辦 用了不頂用怎麼回事？

第一步：「練器官」

這步動作就是下面第五章里的「練器官」，又名「抖陰莖」。早上醒來，用一條腿支起被子，一隻手握著陰囊，上下拉動陰莖根部，讓陰莖上下跳起來。也可以上下幅度稍大，輕輕打到肚子(但不可用力打)。也可以把陰莖掄成圓圈。另一隻手，放在肚臍上不動。動作這隻手的姿勢，也可以用拇指食指環著陰莖根，讓陰莖伸出來，其餘三指，兜著陰囊。速度大約每個呼吸4-6次，練這一步的時間，大約是2-4分鐘。

第二步：「搓玉柱」

練到這裡，陰莖一般已勃起。兩個手掌伸直，夾著陰莖，像搓繩一樣，搓陰莖體。但只夾陰莖體，不夾龜頭。也不是用手指搓，手指是無力的，應該用手掌的根部搓。勃起者，要用力搓，效果才好。如未勃起，可輕搓。但是，都不要搓出痛感。大拇指有兩種姿勢：對於龜頭比較敏感，或初起練習的人，和四指合併，不碰龜頭，以免引起射精感。對於龜頭耐受力較好，或練習一定階段的人，大拇指可以伸開，用拇指肚摩擦龜頭面，進一步鍛鍊龜頭，增加龜頭的耐受力。但也儘量避免引起要射精的感覺。做這一步，常常產生要射精的感覺，趁這種感覺微微有點苗頭，就是剛剛有一點感覺時，趕緊停下，做第五章「全面鍛鍊性保健操」第八步的「外控精」動作，把射精感抑制住。腹內配合。

第三步：「推靈龜」

一隻手，拇指、食指扣成環，小指靠陰囊。環著陰莖根。用這個手指環，由陰莖根向龜頭推捋。捋的角度是向上，讓陰莖翹立，這是陰莖的自然方向。另外一隻手向下伸，四指按著會陰穴不動。向上捋時，稍稍用力，退回時，手放鬆，把血液推向龜頭，給龜頭加壓脹大。捋的力量不要太大。捋到龜頭邊停止，不要捋龜頭，也不要勒尿道。

注意：不是摩擦陰莖表皮，是手指扣住皮膚不滑動，讓皮下滑動。假如摩擦表皮，過後陰莖皮膚會感到刺痛。別貪快，要從容仔細，把動作做准，每呼吸捋4-6次。捋的時間，大約1-4分鐘。也可以加長時間。

性生活對男人來說是一盤涼凍後才有滋味的「冷盤」，「吃得太急」沒有樂趣.。所以初次做愛時多留些時間給你們自己，如果你擁有一整天的時間的話，你是不應該急在這短短的幾分鐘的!給多一些時間自己來作調控情感、避免大腦過於興奮的放鬆方法吧!

很多人用了男性持久液沒有取得效果，是因為根本就不清楚男性持久液的功效是啥?很多人還真以為這玩意能補腎。這就沒得治了。還有一部分人是沒有用好男性持久液，不懂得男性持久液的使用方法。我們來了解下，他不是立即生效的。

第一步，清洗龜頭，清洗陰莖，特別是龜頭，防止龜頭的污垢影響吸收效果，龜頭清洗完之後，用毛巾擦乾或者晾乾。

第二步噴溶液，用手指遮住尿道口,防止將溶液噴入尿道,將溶液陪在龜頭上,陰莖上也可適當噴洒。

第三步按摩促吸收，適當按摩促進吸收。噴過之後,建議按摩龜頭以及陰莖,以便充分吸收有效成分。這樣能更加有效的提升效果。

第四步心急吃不了熱豆腐，噴過之後?你需要等上一段時間。如果是男性持久液的主要成分是中藥提取物,那一般需要30分鐘以後,再行房事,否則效果也會大打折扣。男性持久液主要成分是丁香、肉蓯蓉等提取物,噴洒之後30分鐘之後再行房事效果最佳。而如果是西藥成分,那麼等待5-10分鐘即可。

適合自己的用量，需要慢慢摸索。建議第一次噴一下，依次遞增，找到適合自己的用量。噴劑一般噴一次後，有效期長達2-6小時，因此在這個期間內，不要再噴塗，尤其是神經麻痹類的噴劑，過量噴塗可能造成短時間內無法正常勃起。如果端正使用方法後如果還是無法見效，估計你那噴劑是假的。