Bon les filles comment allez vous aujourd'hui??? on garde la pêche malgré le froid ?? ici je me suis levée avec un superbe soleil... ca fait du bien.. mais bon pas le temps de profiter faut bosser derriere un bureau grrrrrrrr

Ce soir verdict !!! tout le monde en parle !! moi je cache pas ma préférence pour Obama... il est proche des américains et j'aime bien ces idées... mais bon s'il est élu, le pauvre.... il va devoir bien se protéger lui et sa petite famille.. encore plus que les anciens présidents (tiens ca vous rappelle pas un peu le truc à la Martin Luther King ?) mais bon on verra ca plus tard...

contente de moi !! je retrouve petit a petit mon niveau sportif : 30 min de tapis a la vitesse de 6 km/h et inclinaison entre 10 et 13... puis 30 mn de velo a la vitesse moyenne de 36km/h... puis 20 min de piscine  !! et oui je vous l'ai dis cest mon défi !! refaire de la natation.. bon 20 min cest rien mais jai fait les aller-retour a la brasse... arfff dur !!! (oups pas fait les abdos.. mais j'en avait fait 5 min le matin) Mais je trouve que c'est pas suffisant.. j'aimerai avoir plus de temps mais quand j'ai quitté la salle de sport il était plus de 20h40 !

aussi j'ai pas été gentillle car hier matin j'ai qd mm mangé des batonnets de madelaines... un peu trop tout de même... forcement j'en suis frustée.... Dély est méchante mais elle se reprend en main !!! FINI LES BETISES !!!! heureusement que le midi javais mangé : des calamars a l'espagnol et son riz et le soir : 2 tranches de jambon de poulet + 1 tranche de pain complet + 1 pot de compote et 1 belle tranche ananas.. ouh la vilaine c'est bien trop  !!!! l'ananas cetait la gourmandise ! pourtant j'avais pas si faim que ca !

et vous les filles ????????? comment ca se passe ????

on garde la motivation !!!!! ya des jours ou on peut avoir des coups bas mais le lendemain cava toujours mieux !!! donc lache pas !!! imaginer vous a Noel et au 1er l'an !! imaginer comme on sera super belles !!!!