Hello les filles..........Hier soir j'ai vidé ma colère au sport ! surtout durant le cours de Jam... j'ai été à fond !!! tellement que j'étais trempée !! je coulais de partout... les cheveux, on aurait presque dis que javais pris une petite douche !  ca m'a fait un énorme bien.... mais j'avais plus de souffle... déjà avant le cours, j'ai fait 25 min de tapis dont 15mn avec inclinaisaon de 15% a 6km/h le reste j'étais entre 10 et 13 % d'inclinaisons.....j'ai fait aussi un peu d'abdos sur le Ball mais au bout de 5min j'ai arrêter car je me sentais pas bien... la tête tournais et javais une envie de vomir... donc jai fait une pause de 10min et j'ai entamé le Jam

ce soir 55 mn de Jam et 45 mn de step sont prévu au programme

je continue de manger léger, surtout bcp de fruits et légumes.... les féculents je n'en prends que le matin et je fait un effort de mangé des protéines... le soir apres mon sport, je prend une boisson nutritionnelle qui m'a été recommandé par un ami sportif qui fait de la muscu en tant que mi-pro...

j'ai acheter aussi une creme amincissante à appliqer matin ET soir.....un peu cher, mais ce sont des huiles essentielles ca devrait donc bien marcher......

Donc si avec tout ca, rien ne fonctionne, moi je comprendrais plus rien !

Et vous les filles??? j"espère que vous ne lachez pas !!

PS : vous venir aux petites nouvelles !!! Monsieur est revenu à la charge hier midi en m'appelant sur msn... me disant qu'il avait oublié de me répondre mais qu'il pouvait pas me renseigner sur ce que je cherchais car il ne savait pas...

Bien sur je m'y attendaiis mais il me propose si je suis intéressée pour le match du 18/09... j'ai dis NON j'ai prévu d'aller avec mon collègue et ses amis... Il me dit : pas grave, j'ai prévu de réserver plusieurs places....
vraiment moi je sais plus quoi faire avec lui....