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Bonjour !
Blog de dely
aide blog-
defi publié le 18/02/2010 à 12:23
Hello les fillesMoi aussi je fais le défi de Miss JennyRecap :Lundi matin = 4 petits pains suédois + 1 peu de beurre + the + 1 petit verre jus orangeMidi =Soir = 2 oeufs + tomates + 1tr de pain1 h 10 de piscine + 5 mn abdos + 35 min de marche sur la journéeMardi matin = idem que lundi matinMidi = 100 g de carottes rapées + 100 g de concombres à la creme + 2 tr de pain + 1 kiwi16 h = 1pommesSoir = crevettes + 1 peu de mayo (oui oui je sais c pas bien mais faut se faire plaisir non ?) + 1 tr de painEt pas fait de sport car pas eu le temps, mais j’ai marché 35 min sur la journéeMercredi matin = 70g de pain + 1 peu beurre + thé+1 petit verre jus d’orangeMidi = steak haché + haricot verts + 1 compoteSoir = salade verte + 2 fromage a raclette + 50 g de pommes de terre + 2 tranche de salami45 min de footing + 10 min abdosJeudi matin = 60 g de pain complet + 1 peu de beurre + 1 petit verre de jus orangeMidi : 70 g de champignon + 100 g de brocolis + 1.5 saucisse de strasbourg + 2 kiwiSoir : on verra mais surement lightPrévu d’aller faire 1h de sport en salle mais je ne sais pas ce que je ferai encoreDur dur car je suis un peu constipée en plus… mais je vais me battre….(5) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je paase pour te dire bonjour mes egalement pour te proposer de venir participer a :
Miss Aujourdhui.com ete 2010 !!
Pour en savoir plus, rdv sur mon blog :)
Je compte sur toi
c'est clair qu'avec ton copain c'est pas facile!
Sinon coté transit il y a un truc super efficace c'est les tisane à la mauve frisée (ça s'achete dans les centre d'esthetisme ou sur internet) et c'est vraiment efficace!
bonne journée
c'est pas trop difficile de manger que des crevettes les soir?
Et si tu as des problèmes de transit essaye de manger plus de légumes (les fibre c'est bon pour la digestion!!!) surtout les épinards et les haricots verts!!!
En tout cas je trouve que tes menu de mercredi étaient les plus équilibrés (oui même si tu mange du from à raclette).
Après moi je suis plus dans l'optique réquilibrage alimentaire et pas que perte de poids parce que à chaque fois que j'arrete je reprend tout donc je me suis fait à l'idée que je devrai toujour faire attention alors je ne me frustre pas et je mange un peu de tout.
Voilà j'espère que tu ne prendra pas mal mes commentaires et ce n'est que mon avis mais moi je note tout et je montre à ma diet qui analyse mes repas et ça m'aide bien à intégrer des habitudes alim plus saines.
Bonne journée.
Bisous