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Blog de dely
aide blog-
nouvelle methode publié le 21/10/2008 à 12:26
Hello les fille vous allez bien... ?? pour ma part aujourd'hui moi cava .... j'essaye de garder la motivation même si c'est difficile...ce matin je serai bien restée sous la couette !! je suis crevée !
j'ai pris aussi cette résolution de noter tout ce que je mange dans la journée... comme ca vous pourrez me corriger si je fais trop de bêtises ou alors pas assez mangé.
j'ai commencer a mettre dans l'article de Hier.... je veux ces abdos et je les aurais !!!
Hier j'ai fait 40 mn de vélo et 10 mn de tapis... puis 10 abdos mn sur les bancs et 3 min sur le ballon + 5 min d'adducteurs (poids 45-50 kg)...et ce soir j'y retourne ! javais également fait 5 mn d'abdos le matin
sinon rien de neuf !! jespere que vous gardez la positive attitude !!! on lache pas les flles !! et on s'accroche !
mon alimentation Petit-déjeuner : lait+2 cc chocolat poudre+1 pot compote+40g de pain complet Déjeuner : haricot vert+2 oeufs+coulis tomate+1/2 pamplemousse Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : soupe+2rondelles de chevres-petit bout de pain complet-2 tranches ananas et 4 carré chocolat noir Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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d'ou es tu et ou trouve tu une bonne salle de sport sinon, moi je trouve pas!!
Bon tu ns tiendra encore au courant pour ... heu enfin tu sais quoi !! Non non moi curieuse pas du tout !!!lol
Cé bien tu as raison note ce que tu manges ... bon pour aujourd'hui très bien bravo ...
moi cata et ce soir mac do avec copine et les enfants et moi je ne mangerai sûrement pas une salade ....
gros bisous