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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
- 1 kg par semaine : Pour cette fin de semaine publié le 03/09/2008 à 20:25
Pour cette fin de semaine et bien on fait exactement tout comme aujourd'hui!!! Pour les 30 mn de sport mini, on fait un jour sur deux pour l'instant, allons y doucement. Pour celles qui n'ont pas eu le courage ou le temps comme moi aujourd'hui et bien demain ce ne sera pas 30 mn minimum mais 40 mn!! Eh oui, on se motive!! Marche, vélo, elliptique ect.....c'est top le cardio!
Avez vous remarqué que nous sommes en pleine période de
Profitez des cours d'essai pour trouver votre sport!!
Moi, je reprends la danse samedi.....et vous??? Vous êtes plutôt
ou
Choisissez un sport que vous aimez pour la rentrée!!
Bisous!!
PS :j'ai beaucoup de boulot, je passerai dès que je peux, en tous cas merci pour vos messages, vous êtes géniales!mon alimentation Petit-déjeuner : une portion de biscuits Petit Déj aux céréales, 1 chocolat chaud Déjeuner : Déjeuner à l'extérieur : tajine de poulet à l'abricot (pois chiches, carottes, pommes de terre, abricots), 1 verre de rosé.....la j'attend pour manger ma pomme, je suis blindée! Goûter ou snack : 1.5 litre d'eau.....ce soir direction la salle de sport pour 45 mn mini Dîner : 1 rondelle de saucisson, 2 tr de jambon dégraissées, gratin de chou fleur, 30 g de fromage, 1 tr de pain complet, crème chocolat light (0,7%) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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L'ennui c'est que je suis fâchée avec ma balance... Donc, je me dis que j'irai la voir dans 2 semaines ! Qui sait avec peut être 2kg de perdus !! (faut pas rêver !) Je te fais de gros bisous !!!
Bisous et bonne nuit
bsxbsx et bonne danse samedi moi g hate...
au fait apres le concours c sur le sport qu'on fait !! tu pourras nous faire un ti topo sur tes cours de danse ? bsxbsx