Blog de delphinetika
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Avant tout un gros merci à toutes pour vos gentils messages!
Le cours de ce soir m'a fait le plus grand bien : échauffement avec des abdos, un tout petit peu de Gwo Ka et nouvelle choré sur du ragga, ouf on change un peu de musique, enfin!
Grande nouvelle, j'ai encore gagné un cran à ma ceinture!!jsuis trop contente, en trois semaines j'ai décalé de 2 trous, super;-).
J'ai l'impression que mon appétit diminue petit à petit, ce soir malgré le sport, une soupe m'a suffit.....je ne me reconnais plus! Et même pas eu envie du Sveltess allégé au chocolat qui me reste, j'ai mangé une pomme!
...je commence à appréhender le week end qui vient chez mon frère; je monte les aider à aménager leur nouvelle maison en Saône et Loire (il était là quand j'ai eu besoin d'aide pour mon installation dans le Sud, donc renvoi d'ascenseur ;-))...j'appréhende car les séjours dans ma famille cette année est toujours synonyme de prise de kilos!! ...je voudrais pas trop gacher mes efforts...j'espère que je tiendrai bon, aidez moi! le problème dans ces situations est que si je dis que je suis au régime, vous pouvez être sûr qu'on va me proposer des trucs caloriques en disant "oh allez juste un petit bout!"...aïe aïe aïe...
Je me pèserai vendredi matin avant de partir pour vous annoncer une bonne nouvelle j'espère et je vais essayer de résister à la balance jusqu'au vendredi voire dimanche suivant!
Je vous embrasse toutes!
Bonne soirée
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
une barre de céréales Taillefine, un yahourt 0%, raisins blancs, un thé Linéa |
| Déjeuner : |
salade de radis/mais, 1 tr de pain complet, une tranche de jambon dégraissé, champignons forestiers, une compote de pomme ss sucre |
| Goûter ou snack : |
un cappuccino ss sucre, 2 litres d'eau, un fromage blanc 0% |
| Dîner : |
soupe de légumes/lentilles, une pomme |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
tu sera toute belle pour ton voyage qui approche
bisou
courage, accroche toi!ne dis pas que tu est au régime dit juste que tu n'as pas faim! ça change la réaction des gents autour de toi.
bon courage, et puis en deplaçant les meuble tu va eliminer!
felicitation, pour les deuxieme cran de ceinture!
moi je ne ferme toujours pas le premier, mais je m'accroche!
bise