Blog de delphinetika
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...ma balance est coincée sur le chiffre 69, çà commence à bien faire depuis début janvier!! 69.8, 69.5 , 69.9, 69.6,69.2, 69.8,.....69.4 ce matin..pfff...
Donc mon challenge pour cette semaine 22, perdre 1 kilo avant de remonter vendredi prochain chez mes parents pour un week end de 4 jours...si j'arrive à perdre + ce serait mieux car je vais encore prendre 1 kilo là bas!! Finalement, je pense que je vais reprendre la semaine 1 du programme cette semaine, car la semaine 22 aide à stabiliser, pas à maigrir. Allez, je fais des courses et dès demain je recommence.
Cet après midi, c'est partie pour la danse de 15h30 à 16h30 et de 18h30 à 21h. Non mais, je ne vais pas me laisser faire par une craneuse de balance !!
Donc je vous laisse, jvais faire 2/3 courses (à 12h moins de monde) et je vous dis à très bientôt. Bisous!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
un bol de céréales aux fruits rouges, lait demi écrémé, un verre de jus d'orange |
| Déjeuner : |
Tika a fait une crise de boulimie!! je sais pas ce qui m'a pris, certainement la peur d'être en manque la semaine prochaine, je ne note rien today, vous allez halluciner sinon.... |
| Goûter ou snack : |
heureusement je danse cet après midi, pas de gouter, je file!! |
| Dîner : |
Des forces à reprendre après la danse, pas envie de cuisiner, donc on a appelé un livreur de quoi vous devinez!!! Voilà c'était ma journée n'importe quoi, demain protéine/légumes |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bisous et bonne journée (sans trop d'écarts.......!!!!)
En plus tu t'es bien défoulée sur le sport :)
Je te propose de découvrir ton horoscope gastronomique sur mon blog, pour commencer la journée sur une note joyeuse :) Bises
conclusion repére la zone rebelle et tu verra moins de souci a se faire sur les tenue a mettre ( meme si je perds un peu entre 1 voir 1,5 kilos pas encore atteint la perte de poids du ventre et hanche c la que je concentre mon attention ( ca ma peris de gerer ma peser (avant peser supérieur a 6 fois ds la semaine
Bisous ma Tika et bon courage cet après-midi