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Blog de delphinetika

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  • Escapade en Inde : Raïta de concombre
    publié le 28/07/2012 à 22:14

    Bonsoir!

    Je vais bien tout va bien! C'est le weekend!

    Tout d'abord, voici ma première victoire depuis la Rencontre Nationale

    http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/427445_444070862299793_1145127466_n.jpg

    A gauche : 9 juin 2012-A droite : 27 juillet 2012. Pas de grosse perte sur la balance (-2.5 kg) mais mon visage s'est déjà affiné et mon corps aussi, yess! On ne lâche pas! Merci les Défis Aujourd'hui.com!

    Ca motive!

    Et pour votre plaisir, voici une fabuleuse recette très rafraichissante et facile à réaliser venue tout droit de l'Inde
    . Vous pouvez en abuser durant tout l'été!

    Raïta de concombre (Recette de Jean Michel Cohen)

     

    http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/391301_443218932384986_526447345_n.jpg

    • Ingrédients pour 1 personne :

    • 100 g de fromage blanc nature 0% de MG (20% de MG pour les journées  à 1600 et 1800 kcal)
    • 100 g de concombre
    • 1/4 de gousse d'ail pressée
    • Sel, poivre
    • 1/2 CàC de cumin
    • 1 feuille de menthe

      Marche à suivre :
    • Râper le concombre finement, le faire dégorger 5 minutes, puis le mélanger au fromage blanc, à l'ail, au cumin, au sel et au poivre.
    • Décorer avec une feuille de menthe.
    • Réserver au frais jusqu'au service. Bon appétit !

     

     

    EXCELLENT WEEK-END!


     

    (7) commentaires



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  • oeilletdupoete44 
    publié le 22/08/2012 à 18:52
    Bonjour
    ça l' air bon tout ça, je vais essayer demain, j' ai justement un concombre qui m' attend
    Tu change sur la photo, bravo continue!
    Amicalement
    Nadine
  • pamela_ami 
    publié le 30/07/2012 à 20:05
    j'ai prépare ta recette!
    superbe
  • Ines_286 
    publié le 29/07/2012 à 20:17
    Bonsoir Delphine merci pour cette recette , pour une fois j'ai tout ce qu'il faut surtout un vieux concombre , lol !!!
    Bonne soirée et félicitations pour ta perte de poids !!!
    Biz
    Edith
  • nicoletonnellevaspart 
    publié le 29/07/2012 à 14:01
    oui cela motive ma belle bisous
  • pianoforte92 
    publié le 29/07/2012 à 09:36
    miammmmm je vais faire cette recette de ce pas.....figure toi qu'hier, en ramassant mes courgettes jaunes...j'étais déjà déçue car je croyais avoir planté un concombre, et bien j'ai vu deux beaux concombres, bizarre ça.....c'est un double pied de concombre et courgettes jaunes, étonnant. bref.....deux concombres qui n'attendaient que ta recette.
    bon dimanche à toi et ta famille. bisous
  • odetteponthus 
    publié le 29/07/2012 à 08:12
    Je surveille du coin de l'oeil le prochain concombre de mon jardin...
    Je lui ai promis de ce croquer avec ta recette... lol...
    Adepte du tzatziki j'aurai juste deux modif' à apporter : remplacer le yaourt par du fromage blanc et ajouter du cumin... sans oublier la feuille de menthe !
    Merci pour le tuyau.
    Et Bravo Delphine pour ce bon début de perte de poids...
    A propos : as-tu donné une date à Dom' pour ton RV skype ? C'est dans la discussion SKYPE de DEVENIR COACH....
    A +++ ma Belle ! Dans le Beaujolais...hihihi !!!
  • roseline7 
    publié le 28/07/2012 à 22:53
    MERCI !!!!

    bon dimanche !!!

    bisss !!!!

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