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Blog de delphinetika
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Défi de Juillet - Action Plaisir Détente & Légèreté ! publié le 02/07/2012 à 13:10
Bonjour!
Et voilà, le Défi de Juillet a commencé!
Après la réussite du Défi de Juin avec mon 1.4 kg de perdu, je suis plus que jamais MOTIVEE pour cette nouvelle aventure que nous vous avons préparé avec la TEAM MOTIVATION
Pour découvrir le programme de ce Défi mensuel c'est par ici :
Défi de Juillet - Action Plaisir Détente & Légèreté !
Et pour connaitre les Challenge de cette première semaine, c'est par là :
Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été léger !
En ce qui me concerne, pour cette semaine, voici mes engagements
YESSS!! ALORS C'EST PARTI!
Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté !Défi de Juillet - Semaine du 2 juillet : Pour un été léger !
Action - Je m'engage sur le sport du mois !
=> Continuer mes 30 min de sport sur console au quotidien et tenir ma moyenne de pas entre 5000 et 10000 pas par jour voire + en faisant ma marche poussette en fin de journée. Je m'engage aussi à faire les exercices de Valérie régulièrement
Plaisir - Je me fais au moins 3 plaisirs !
=> Je m'engage à :
-Allez à la piscine avec Lorenzo une fois par semaine en alternant une semaine sur 2 séances de bébés nageurs et détente à la piscine municipale. Donc samedi prochain direction les Bébés Nageurs!
-Prendre RDV au centre de beauté pour une beauté des pieds et l'épilation de mes sourcils
-Reprendre RDV avec mes amies pour une sortie plage ou piscine rien qu'entre filles, comme déjà fait au mois de Juin, cela fait un bien fou.
Détente - Je m'accorde un moment de détente !
=> Côté détente, je m'engage à programmer une soirée plateau TV avec mon homme en fin de semaine, pour fêter nos vacances, avec nos films préférés. Ou mieux, nous ferons garder Lorenzo par Belle Maman pour sortir au restaurant!Nous ferons peut-être les 2!!
Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !=> Je m'engage à partager avec vous mes assiettes au quotidien pour vous donner des idées dans la discussion et/ou sur mon blog
JE M'ENGAGE A PASSER TOUS LES JOURS DANS LA DISCUSSION DEDIEE POUR LA MOTIVATION!
Légèreté - Je joue avec mes fruits et légumes !
Idée du jour
Sublimer votre nectarine!
Dans une coupe à glace, coupez en petits cubes la moitié de la nectarine. Nappez de 100 g de fromage blanc. Avec l'autre moitié de nectarine, décorez le dessus de votre coupe et parsemez des éclats de pistaches torréfiées pour faire joli!
(3) commentaires
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Excellent programme !
et joli dessert.
J'ai pensé à toi dimanche matin, on est allez marché avec le chéri, on a fait le bord de mer Golfe-Juan - Juan les Pins une partie du cap d'Antibes et retour.
Dommage je ne t'ai pas vu ;)
très bientôt j'espère.
Bises
Karine