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Blog de delphinetika

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  • En ce moment, j'ai la Cohen Mania!
    publié le 30/06/2012 à 23:02

    Bonsoir!

    Et oui, j'ai la "Cohen Mania" et çà me réussit plutôt bien ;-)

    Bilan de ma perte de poids depuis le 11 juin, début du Challenge des Guerrières  : -1.4 kg. A cela s'ajoute le 1.5 kg perdu durant le week-end de la Rencontre Nationale à Montpellier

    Soit -2.9kg depuis le 8 juin yesyesyes

    Mon secret : manger mieux et bouger +, tout simplementwink

    Jeudi dernier, j'ai de nouveau testé une délicieuse recette de Jean Michel Cohen. Tellement bonne et si facile à réaliser. C'est même un coup gagnant si vous recevez des invités.

    Je vous laisse la découvrir

     

    Tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes de Jean Michel Cohen

    http://img1.aujourdhui.com/users/27907/tagliatelles.jpg

    Ingrédients pour 1 personne :

    30 g poids cru de tagliatelles

    160 g de cocktail de fruits de mer

    250 g de courgettes

    1/4 de gousse d'ail

    1 CàC d'huile d'olive

    1 CàC de persil haché

    Sel, poivre

    ********

    Faire cuire les tagliatelle à l'eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet.

    Pendant ce temps, faire décongeler les fruits de mer à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif.

    Laver les courgettes puis couper les extrémités. Prendre l'économe pour ensuite faire des lamelles de courgettes.

    Lorsque les fruits de mer sont décongelés, rajouter dans la poêle les lamelles de courgettes, l'huile d'olive et l'ail écrasé.

    Laisser mijoter quelques minutes puis assaisonner.

    Disposer les tagliatelles dans l'assiette et répartir le mélange courgettes-fruits de mer sur le dessus. Servir bien chaud.

    Ma touche perso : j'ai rajouté une cuillère à café de curry avant de laisser mijoter yes

    (6) commentaires



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  • maite620 
    publié le 14/07/2012 à 19:10
    bravo pour leskl en moins
    helas je ne peux pas faire de sport
    et en plus du mal a maigrir!!!!!!!!
    pas d aide !!!!!!
    bon 14 juillet
  • marie7169 
    publié le 04/07/2012 à 17:29
    bravo pour les kg en moins!!!
  • trimaman 
    publié le 01/07/2012 à 21:22
    bravo pour cette belle perte!
  • cako1 
    publié le 01/07/2012 à 20:52
    Oh oui, vive les recettes JMC!! elles sont du tonnerre!!!!
  • vivre-libre 
    publié le 01/07/2012 à 09:40


    Bonjour et pas mal pour tes kgs envolés!!!!

    En effet ses recettes sont souvent sympas!!! Je fais la collection de ces livres (au départ avec femmes actuelles) et je suis contente

    merci de nous faire partager tes recettes bisous

  • clarinette_2 
    publié le 01/07/2012 à 00:09
    bonjour
    ça a l'air très bon ,je vais tester très vite bises

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