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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
Etat des lieux! publié le 26/02/2012 à 11:06
Bonjour!
Dur dur d'accepter ses rondeurs après la grossesse... surtout sur ma dernière vidéo
Bon, j'assume! J'ai bien profité, et alors?! J'ai un joli bébé
Cadeau!!
Maintenant je sais que je vais les perdre mes kilos en trop. Je suis bien entourée entre VOUS, l'équipe Aujourdhui.com, Jean Michel Cohen, Sybille Montignac et Jean Michel Gurret
. Et j'ai retrouvé ma binôme de choc Jeannesyl
Nous allons nous soutenir quotidiennement de façon réciproque.
Petit état des lieux...... Allez pas de tabou!
Poids de départ : 89 kgObjectif : 69 kg
Allez avec -2 kg par mois, je reporterai ma belle robe de fêtes pour Noël 2012!
Dès demain et même dès aujourd'hui les maîtres mots sont :
MOTIVATION ET DETERMINATION!
MANGER ET BOUGER!
D'ailleurs en parlant de bouger, c'est avec plaisir que je boosterais mon Fitbug en venant CHEZ VOUS!
rencontre organisée par delphinetika quandMARS
10
2012
départ - 16:00h
fin - 19:00hoùProvence-Alpes-Côte d'Azur, NiceChez vous!Bonjour,Animatrice Cuisine sur Aujourdhui.com et Coach en Cuisine Exotique, je vous offre dès le 10 mars, une nouvelle alternative pour apprendre à mettre des nouvelles saveurs dans vos assiettes au quotidien :JE VIENS CHEZ VOUS!
Vous connaissez le principe des réunions « tupperwares »? Ce sont des réunions entre ami(e)s où une personne invite ses ami(e)s chez elle et fait venir le vendeur. Autour d'un goûter et des discussions sympathiques, le vendeur propose ses produits.
Et bien je vous propose d'appeler vos ami(e)s et d'organiser votre première réunion culinaire! A la place du vendeur, ce sera Delphine Tika, votre coach en cuisine exotique qui vous proposera de découvrir et de préparer une recette aux saveurs d'ailleurs que nous aurons préalablement convenue ensemble, en fonction de vos goûts et de votre budget.Une excellente manière pour apprendre à cuisiner autrement dans une ambiance conviviale et décontractée avec à la fin du cours le plaisir de déguster ce que vous aurez réalisé.Mon secteur principal : Nice et ses environs, région PACATarif préférentiel pour les membres Aujourdhui.comExemple : Préparation d'un Cari de poulet sur Nice8 euros par personne au lieu de 10 eurosPour toute demande de renseignements, réservations et devis : [email protected]A très vite dans votre cuisine!Pour les autres régions, tout est possible si on s'y prend suffisament à l'avancemon alimentation Petit-déjeuner : 40 g de pain, 10 g de beurre, 1 yaourt de soja, 1 verre de jus d'orange, 2 cc de confiture, un thé Déjeuner : salade verte + tomates, bon il faut finir des trucs donc une portion de cassoulet (540 kcal, rien de catastrophique), un morceau de fromage, clémentine Goûter ou snack : eau Dîner : Dernier diner gourmand... chuttttt!! Je ne vous dis pas, il est plus de minuit maintenant, place à la sagesse! C'est parti! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bonne idée les cours de cuisine à domicile!
ALLEZ C EST PARTI....
Bises
je suis ravie de remettre ça avec toi, nous revoila en binome, l équipe de choc!
On y go!
Tu es maginifique sur ta photo, c est clair que ça va te booster
Ton piou piou est définitivement à croquer j adore son sourire coquin
Courses faites, y a plus qu à!
Petit écart à 16h avant d attaquer strict, 2 tartines pain mie complet avec ...nutella!!!!!!!!!!!!!
Allez c est parti, on écarte tout ce qui peut faire envie.
Tu penses qu on peut manger quelquechoses a 10h ou 16h(pas nutella évidemment!)
Gros bisous ma binome et merci pour tout
Bises
Joce.
Allez tu vas y arriver !!!
Rien ne sert de courir et je n'ai pas de robe qui m'attend pour Noël , lol !!!
Biz
Edith