| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
Salade composée printanière : Betteraves au surimi publié le 01/04/2012 à 17:05
Bonjour,En ce dimanche printanier, j'avais envie de faire une salade composée légère et de saison. J'ai donc remis le nez dans mes livres de recettes et au bonheur, j'avais tous les ingrédients pour faire cette belle recette... facile et simplement délicieuse. Profitons encore de la betterave!Betteraves au surimi
Recette issue du livre "Saveurs et équilibre" par Weight Watchers
Pour 4 personnes500 g de betterave rouges cuites
1 c. à soupe de moutarde forte3 c. à café d'huile => j'ai mis de l'huile d'olive
1 c. à café de jus de citron1/2 yaourt nature 0% => j'ai pris un yaourt velouté classique
8 bâtonnets de surimi
1 c. à soupe de ciboulette surgelée => j'ai pris un mélange d'herbes pour salade
Sel, poivre**********
Peler les betteraves, les détailler en cubes et les mettre dans un saladier.
Dans un bol, mélanger la moutarde, l'huile, le jus de citron et le yaourt. Saler légèrement et poivrer.
Verser cette sauce sur les betteraves et mélanger. Répartir la salade de betteraves dans 4 ramequins.
Couper les bâtonnets de surimi en rondelles (perso, j'ai déroulé les bâtonnets et je les ai détaillé en lamelles) et les incorporer dans les ramequins.
Parsemer de ciboulette et remuer délicatement.Servir de suiteTouche perso : j'ai aussi rajouté une petite échalote coupée finement(8) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bisous
Super merci Delphine.
Mais on va qd meme pouvoir se suivre;) puis ca fait plaisir l entraide entre jeunes mamans avc conseils astuces recettes et motivation pr deloger ces qq kg encore la;)
Bisous bisous et calinou a ton bebinou(quel age exactement maintenant? Moi elle aura 3 mois le 8!et elle met encore du 1mois une tite crevette;) )
J'en fais souvent des salades en ce moment , mais soi je n'aime pas la présentation , soit à peine faite elles sont dévorées , donc pas de photos , il faut que je m'applique !!!
Rien de nouveau dans le groupe , j'y suis passée hier ???
Bonne soirée et bises !
Edith
Bisous