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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
Nouvelle approche... publié le 11/01/2008 à 19:15
Merci les filles, çà va beaucoup mieux malgré une journée d'enfer au boulot, nous étions 3 dans l'équipe au lieu de 7!!Donc imaginez....mais comme vous dites, le week end est arrivé, je me sents un peu mieux....oui c'est peut être le temps...il pleut toujours.
Côté régime, je ne sais pas pourquoi je suis toujours aussi sévère car depuis le 12 décembre j'avais décidé de rentrer en stabilisation car j'avais atteint mon objectif des 68 kg (8 kg de perdus) et on dirait que depuis je veux encore maigrir mais je dois me faire une raison...je me sents bien, je pense que c'est mon poids santé donc voyons ensemble un "alinéa " de la stabilisation :
Les variations autour du poids idéal ne doivent pas dépasser 2 kg, maintenus sur une semaine. 1 kg sur quelques jours n'est pas significatifs, un gros repas, un déséquilibre hormonal passager ... peuvent en être la cause. Mais si le poids dépasse de 2kg au-dessus du poids idéal et que ce dépassement est maintenu plus d'une semaine, c'est qu'il est nécessaire de rééquilibrer l'alimentation à la baisse pendant quelques jours.
Donc tout va bien pour moi, je fais aujourd'hui 68.5 kg! J'ai ainsi décider d'avoir une nouvelle approche....je vais remettre le compteur à -8 kg et je ne changerai la donnée que lorsque je change de kg...je dois oublier les grammes, çà ne sert plus à rien. Je mangerai équilibré toujours avec la méthode WW (journée entre 20 et 25 pts) en me permettant des petits plaisirs occasionels sans culpabiliser du moment que je rattrappe le repas suivant. De ce fait, je ne vais plus noter mes repas, çà aussi, çà ne me sert plus à rien car vous allez prendre peur en me voyant manger une mousse au chocolat ou une pizza!! Je prendrais plus de temps pour vous aider, pour motiver les groupes, mettre des recettes light....Bien sur, alerte rouge si le poids grimpe de plus de 1 kg et là on reprendra les bonnes vieilles méthodes. Mais pas de raison, je sais me débrouiller maintenant.
Donc voilà, c'est le week end, demain après midi danse de 15h30 à 21h, histoire de bien se remettre dans le bain et de me remettre les chorés en tête. Tout ira mieux!
Gros gros Bisous!
(5) commentaires
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et puis c'est impressionnant le nombre d'heures de danse que tu fais !!! chapeau !!!
grosses bises !!
bisous bon week-end !!!
On dirait en effet que ça va mieux. Ton blog est tout coloré :). Tu as raison...tu dois voir par toi-même maintenant combien tu peux manger pour rester à 68 kilos. Il est normal que tu aies encore envie de maigrir, c'est beaucoup plus enivrant de voir diminuer son poids, et c'est bien plus dur de le maintenir. Mais je laisserais tes "8 kilos perdus" en dessous de ta photo, car ça fait très chic et ça montre que tu as du caractère :)
Gros bisous et bonne soirée :)