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Bonjour !
Blog de delphinetika
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Recette du jour : Quiche aux épinards publié le 22/09/2010 à 20:53
Bonsoir!
Après une petite pause, je reprends plus ou moins cette semaine le plan équilibré Aujourdhui.com de la semaine 2.
Au menu ce soir
1/4 de quiche aux épinards 1 salade de mâche et sa vinaigrette à l'huile de colza 1 pomme au four Je suis un peu en décalé et ma quiche aux épinards est encore au four.
Voici la recette de base qui est très originale
Quiche aux épinards
Informations générales
type : entree pour 4 pers.
calories : 260 par personne
préparation : 45 minutesBesoin de force dans une part de douceur? Voilà la recette qui aurait fait le bonheur de Popeye! Goûtez-la! proposée par aureliediet vue : 9765 fois favorite : 302 fois commenté : 103 fois 
Ingrédients
1 rouleau de pâte brisée
300 g d'épinards
200 g de tofu
50 g de champignons émincés en fines lamelles
2 oeufs
1 petit verre de lait demi écrémé
2 gousses d'ail pressées
Sel, poivre
Préparation
Faire revenir dans de l'huile d'olive les épinards, les champignons, et l'ail ensemble.
Dans une terrine mélanger les oeufs battus, le tofu et le lait avec la poêlée de légumes. Saler poivrer. Dans un moule à manquer de 24 cm déposer la pâte brisée puis garnir le fond de tarte du mélange. Enfourner th 180°C pendant 40-45 mins.BON APPETIT!
(4) commentaires
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oui ça ressemble un peu a la zumba, t as raison, je suis dégouté, reunion a la maternelele vendredi soir du coup je pourrais pas y aller
Fais gaffe a ta ligne, lache pas trop, ça remonte vite sinon.Je te fais confiance tu vas gerer, hein?
bisous et a tres vite
RENDONS LE SOURIRE CONTAGIEUX SUR NOTRE SITE !!!!
et venez deviner qui ce cache derrière le sourire de mon blog !!!!
bises pleine de bonheur et de sourires ...
TU penses a venir me faire un coucou et me donner de tes nouvelles a l occas, svp
gros bisous