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Blog de delphinetika

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  • BON DIMANCHE
    publié le 14/03/2010 à 16:18

    Blancs de poulet parfumé au citron et sauce soja

    Coucou!

    http://alabang.anxa.com/anxa/mediacenter/v2/images/female/weight/iStock_000004728484XSmall.jpg

    Merci pour vos messages! -600g encore ce matin, merci Dudu! Hallucinant! Ce soir sur M6, Capital parlera d'Aujourdhui.com mais aussi du Dr Dukan, cela va doublement m'intéresser et certaines d'entre vous aussi .

    La recette de poulet parfumé au citron et sauce soja, ce sera pour dans la semaine.Ultra simple mais bon, je vous la donnerai quand même.

    Bon dimanche!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 15 jours de Dudu =2.5kg de perdu, pas mal. Jour 15 (une deuxième journée de PP) : une tr de jambon dégraissé, une galette Dukan aux sons, un yaourt 0% aromatisé vanille, un thé
    Déjeuner : 3 surimis, blancs de poulet parfumé au citron et sauce soja, 1 carré frais 0% ail et fines herbes, un yaourt 0% aromatisé vanille
    Goûter ou snack : thé, eau à volonté, coca light
    Dîner : thon au naturel aux câpres avec sauce fromage blanc 0%, un filet de boeuf sur le grill parfumé aux herbes, 2 petits suisses, une infusion
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • olina07 
    publié le 15/03/2010 à 11:50
    Cc, ca doit etre bon, et changer de l'ordinaire. Je suis preneuse pour la recette.
    Bravo pour ton poids perdu, continu comme ca, Biz, olina07
  • miss_souba 
    publié le 15/03/2010 à 11:46
    ok pas de souci pour les recettes
    figures toi que moi meme j'avais proposé une recette de cote de boeuf sur le blog c'est une fille qui m'a alerté de l'erreur...tu sais des fois je mange meme du porc meme si c'est interdit par dukan, c'est pas lui qui rempli mon porte feuille donc je fais avec les moyen du bord ;) je ne pense pas que ce soit grave, en tous les cas, moins que le pain loool 2 jour pp ca devrait aller ;) pour le surimi limite a 8batonnets par jours ;)
  • jeannesyl 
    publié le 15/03/2010 à 11:32
    allez hop hop nouvelle semaine, la 3eme pour nous(2eme un peu foiré pour moi, alors que je n ai pas fait d écart sauf 1verre de vin, bizarre, mais pas grave, je m accroche)
    Tite creme aux oeufs a la vanille dans le four et galette sucrée pour 2 jours a la fleur d oranger qui attend son tour pour aller au four
    Pas mal l émission hier, bien ce Dr dukan, il inspire confiance je trouve et aime son métier et aider les gens
    bonne semaine
  • dominiquerivron 
    publié le 15/03/2010 à 11:16
    Je trouve génial en Beyonce... Et ta recette a l'air vraiment délicieuse... je vais tester !
  • chasmira 
    publié le 15/03/2010 à 08:08
    Coucou ma belle, félicitations pour ta perte ;)
    Grosses papouilles, à plus...
  • Tibou7 
    publié le 15/03/2010 à 00:50
    Moi j'ai pas M6, je vais essayer de chopper la vidéo sur le net...
    Super le résultat de la semaine... courage.
  • Alazais001 
    publié le 14/03/2010 à 22:54
    Pffff... Je sis rentrée trop tard pour voir l'émission! Je vais le regarder sur M6 replay demain soir !

    Bisous
  • caligny 
    publié le 14/03/2010 à 20:32
    Bonsoir cocotte , moi aussi j'ai hâte d'avoir la recette !!!
    Bravo pour ta perte de poids et bravo au régime Dukan !!!
    Je fais souvent des recettes empruntées à ce régime , miam !!!
    Bonne soirée et grosses bises !
    Edith
  • Nanase 
    publié le 14/03/2010 à 16:44
    ah ben j'attends la recette :)
    bon dimanche et bravo pour ces résultats avec dudu! ça marche parce que tu t'y tiens aussi!
    bisous

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