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Recette d'automne : Blanquette de Saint Jacques à ma façon
publié le 12/11/2010 à 21:42 |
Bonsoir !
Continuons ce soir notre saga des recettes de l’automne.
Quand on parle de produis de saison, nous pensons surtout aux fruits et aux légumes ; sachez qu’il existe aussi des périodes idéales dans la consommation de certains poissons, fruits de mer et certaines viandes.
Voici une liste non exhaustive pour l’automne :
octobre
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novembre
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décembre
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Anchois
Barbue Baudroies ou Lotte Cabillaud Calmar Cardine Congre Coquille Saint-Jacques Dorade grise Eglefin Grenadier Grondin rouge Hareng Lieu jaune Lieu noir Limande-sole Maquereau Merlan Plie ou Carrelet Raie Rouget barbet Roussette Sardine Sole Tacaud Thon rouge Turbot |
Bar
Barbue Baudroies ou Lotte Cabillaud Calmar Cardine Congre Coquille Saint-Jacques Dorade grise Eglefin Grenadier Grondin rouge Hareng Lieu jaune Lieu noir Merlan Plie ou Carrelet Raie Rouget barbet Roussette Sole Tacaud Thon rouge Turbot |
Bar
Barbue Baudroies ou Lotte Cabillaud Calmar Cardine Congre Coquille Saint-Jacques Dorade grise Eglefin Grenadier Grondin rouge Hareng Lieu jaune Lieu noir Merlan Plie ou Carrelet Raie Rouget barbet Roussette Sole Tacaud Thon rouge Turbot |
Source : http://www.ofimer.fr/Pages/Produits/Calendrier_Peche.html
Pour la viande : caille, lapin et tous les gibiers ( lièvre, chevreuil, sanglier, faisan...)
L'ocassion pour moi de vous présenter ce soir ma petite recette 100% automnale et originale avec sa touche d'exotisme
BLANQUETTE DE SAINT JACQUES A MA FACON
Pour 4 personnes
400 g de noix de Saint Jacques avec corail
2 oignons
1 blanc de poireau
2 carottes
1 navet
4 c. à soupe de lait de coco
50 cl d’eau
1 cube de bouillon
1 noix de beurre
Sel, poivre
Aneth
******
Rincer les noix de Saint Jacques et séparer le corail. Couper le corail en morceaux.
Peler et émincer les oignons. Nettoyer et émincer le blanc de poireau.
Peler les carottes et le navet. Couper le navet en allumettes et détailler les carottes en tagliatelles à l’aide d’un économe.
Faire revenir les oignons et le poireau dans la noix de beurre durant 5 min. Ajouter le corail des noix de Saint Jacques. Laisser cuire encore 5 min puis mouiller avec 50 cl d’eau additionnée du cube de bouillon. Rajouter les carottes et le navet, saler et poivrer, puis laisser cuire pendant 20 min sans couvrir. Mélanger de temps en temps.
Mettre les 4 c. à soupe de lait de coco et poursuivre la cuisson pendant 2 min à feu doux tout en mélangeant.
Ajouter les noix de Saint Jacques à la préparation et laisser cuire à l’étouffée (couvrir) pendant 5 min.
Servir parsemer d’aneth et accompagné d’un délicieux riz thaï.
Et bien oui, à la base, je voulais mettre de la crème fraîche légère mais hier, jeudi férié, je n'avais pas envie de faire des kilomètres pour trouver le supermarché ouvert donc j'ai remplacé par le lait de coco et c'est tout simplement super bon!
Demain, je vais tester une petite recette gourmande et sucrée (mais pas trop) aux parfums d'automne.
Et oui après le plat, il faut bien un dessert! Surtout le week-end!
Je n'oublie pas les cookies
Bonne soirée
marielaureandre
publié le 13/11/2010 à 19:57
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Pour une portion de blanquette aux saint-jacques : 150 Kcal environ, soit l'équivalent d'un steak haché à 5% de matières grasses (à quelques calories près...) !!! |
tatiana68
publié le 13/11/2010 à 13:36
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hhhuuuummmm qu'es ce que cela à l'air bon |
malone
publié le 13/11/2010 à 13:17
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je vais le tester et ça apporte combien de calories? ça a l'air très bon |
oxana05
publié le 13/11/2010 à 11:18
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es que le lait de coco est obligatoire parce que moi je n'aime pas sa ! rep moi vite =) |
marielaureandre
publié le 13/11/2010 à 07:11
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Appétissant tout çà !! Avec un peu de riz basmati ou de quinoa, je veux bien tester !! |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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