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Blog de delphinetika

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  • BLANQUETTE DE VEAU FACILE ET LEGERE
    publié le 24/03/2010 à 20:18

    Hello!

    Vous m'avez demandé la blanquette à l'unanimité alors la voilà ma recette revue et corrigée! Ne vous offusquez pas, ce n'est pas la recette dite "traditionnelle".

    Ca tombe bien, dès le mois d'avril, nous serons en pleine saison du veau, cela sera bénéfique pour le porte-monnaie mais aussi pour la ligne car cette viande est pauvre en calories.

     

    BLANQUETTE DE VEAU FACILE ET LEGERE

    http://i277.photobucket.com/albums/kk64/tikafrinedelph/blanquette.jpg?t=1269458042


    Pour 4 personnes

    800 g d’escalope de veau

    1 bouillon de boeuf dégraissé

    2 carottes

    Des champignons de Paris frais

    1 oignon (ou 2 échalotes)

    1 bouquet garni

    1 jus de citron

    20 cl de crème allégée

    Sel et du poivre  

    Persil

    2 clous de girofle

    ****
    Mettre la viande à cuire dans un faitout et y ajouter le jus de citron (pour que la viande reste blanche) et de bouillon de boeuf à hauteur.

    Eplucher et couper grossièrement les carottes, faire de même avec l'oignon. Nettoyer et couper les champignons en lamelles (enlever le pied terreux). Ajouter les légumes, le bouquet garni et les clous de girofle à la viande une fois que l’eau de celle-ci soit montée à ébullition. Puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 1h15 environ.

    Une fois la viande cuite, enlever le bouquet garni et rajouter la crème légère et bien mélanger. Saler et poivrer.

     Laisser cuire encore quelques minutes et servir chaud, parsemé de persil.

     

    Je me suis régalée dimanche, çà faisait tellement longtemps que je n'avais pas mangé de blanquette!

    Une idée pour votre repas de Pâques si vous voulez changer de l'agneau traditionnel qui n'est pas toujours autorisé dans les régimes.

    Bon appétit!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jour 25 (PP) : une portion de gateau au chocolat express Dudu, 1 verre de lait de soja, jus d'argousier, 1 yaourt 0%, thé
    Déjeuner : 2 tr de jambon dégraissés, 2 carrés frais 0%, un pain dudu express aux sons et herbes, filet de saumon, 1 coca light
    Goûter ou snack : thé, eau à volonté, 1 carré de chocolat
    Dîner : verrine aux oeufs de lump et carré frais (trop salé, joli mais bouhhh j'aime pas du tout!!), une tranche de jambon, fondue de boeuf au bouillon, un fromage blanc 0% vanille
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (9) commentaires



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  • Dame-Polgara 
    publié le 26/03/2010 à 11:55
  • ValerieLeSport 
    publié le 26/03/2010 à 11:00
    pour moi ce sera artichaut ce midi mmmmmmm
    dis moi côté sommeil ça donne quoi chez toi ???????
  • jeannesyl 
    publié le 25/03/2010 à 22:56
    cool pour toi, les 73 approche!!
    pour les recettes salées plein plein a tester, ce week end je vais tenter flamenkeuche chez miss souba!Pour les desserts , j ai fait blanc manger du livre, pas mauvais, mais je ne me régale pas non plus!Je te laisse trouver des plus gouteux, mais je cherche aussi, encore et encore!!
    Je devrais décoller demain matin(popot est venu!!!)
    biz et bonne soirée
  • lena-daskalaki 
    publié le 25/03/2010 à 16:19
    je passe vite fait te faire un ptit coucou ma belle, parce que je vais dormiiiiiir !
    Bisous :)
  • TARTINE83 
    publié le 25/03/2010 à 14:08
    Merci, pour cette super recette.
    Gros Bisous
    Violette
  • miss_souba 
    publié le 25/03/2010 à 09:20
    alors comme ca les oeufs de lumps c'est pas bon? moi qui voulait en acheter ^^
    je sais pkoi je ne peut pas etre ta marraine sur le site...parce que je n'en suis pas une et je sais pas comment faire pour l'etre loool faut que je regarde ca de plus pret
  • Alazais001 
    publié le 25/03/2010 à 09:06
    Très sympa ta recette!
    Bisous
  • marieandree711 
    publié le 25/03/2010 à 07:52
    coucou!! toujours de splendides recettes!! féliciations: c'est vrai que c'est léger mais les escalopes, c'est pas donné..... moi j'ai des côtes de veau dans le congèl achetées à Nice, à la boucherie Saint- François, c'est quand même moins cher. C'est vrai que suivre dukan, c'est pas bien bon pour le porte-monnaie..... enfin, il faut se faire une raison.... Je te souhaite une bonne journée. Gros bisous et à bientôt
  • dominiquerivron 
    publié le 25/03/2010 à 07:39
    Cette recette légère à l'air exquise... Tu peux aussi faire le boeuf bourguignon avec un bouillon dégrassé de boeuf, champgnons frais et carottes et voilà le tour est joué... Moins de calories qu'avec la recette tradistionnelel, vin rouge et lardons de porc !!!!

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