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Blog de delphinetika

aide blog

  		• A demain
    publié le 02/03/2010 à 22:14

    Hello!

    Le mardi soir, c'est une heure de step/abdos pour moi donc là, je n'ai qu'une envie : aller au dodo! 

    http://alabang.anxa.com/anxa/mediacenter/v2/images/female/weight/iStock_000004994970XSmall.jpg

    Je vous dis à demain pour une nouvelle recette spécial Enfant. Pour les Dukanettes, je vous donnerai aussi le résultat de ma Phase 1.

    Bonne soirée. Bises.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3ème jour de PP : jus de citron à jus, un jus d'argousier, porridge cacaoté aux 2 sons, 2 tr de blanc de dinde, un thé
    Déjeuner : sauté de dinde au four à l'estragon, 2 tr de blanc de dinde, 1 carré frais 0%, un fromage blanc 0%, un coca light
    Goûter ou snack : thé, eau à volonté, un fromage blanc 0% avant le sport//Sun Salutation du matin OK, 1 h de step abdos
    Dîner : noix de St Jacques à la persillade, saumon fumé avec 2 carrés frais 0%, 1/2 verre de lait écrémé, une tisane
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • frinkadezil 
    publié le 03/03/2010 à 13:16
    coucou coool 8OOgrm en trois jours t assure !!!!!
  • miss_souba 
    publié le 03/03/2010 à 11:26
    j'espere qu'il te plaira egalement ce regime ^^ sinon je vais perdre ma filleul mdrrr pas de souci pour les recettes, si au passage tu as une idee recette de viande hachée pour le concours du blog, n'hesite pas, il te reste quelques jours pour la proposer ^^ http://www.proteines-gourmandes.fr/concours pour plus de details. c'est ce que je fais, juste ajouter des feculents et ni vu ni connu ca passe pour les autres membres de la famille sans faire 15000 repas differents
  • ValerieLeSport 
    publié le 03/03/2010 à 08:34
    Alors, qu'est-ce qui est capable de vous mettre "dans tous vos états" ? Qu'est-ce qui peut vous rendre câline, drôle, jalouse, tendre, séduisante, combative, passionnée, audacieuse, douce, coquette, mère de famille, épouse, amante, en colère, triste , hors de vous ?...

    Alors à vos photos les filles ? Lâchez -vous !
  • lena-daskalaki 
    publié le 03/03/2010 à 07:53
    a, oui ça le fait carrement pour le step !!!
    tu m'as bien reveillé là !!!

    bon, pas vraiment la verité, j'ai encore someil :(((((((((((
    gros bisous, bonne journée
  • Alazais001 
    publié le 02/03/2010 à 23:11
    Allez moi aussi au dodo!
    A demain sportive!
    Bisous

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