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Blog de delphinetika
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Cuisine équilibrée : Recette du jour publié le 07/01/2010 à 11:22
Coucou!
J'espère que vous allez bien et que vous n'avez pas trop froid si vous êtes sous la neige. Je vous envoie beaucoup de soleil de la Côte d'Azur!...Mais juste le soleil car il ne fait pas si chaud non plus ici!
Un petit blog pour ma RECETTE DU JOUR
RECETTE DU JOUR : SAUMON AU FOUR
Pour 2 personnes
Ingrédients
2 pavés de saumon
1 c. à café de gingembre en poudre
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café d'estragon
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de fleur de sel
Poivre noir
***
Préparation
Mélanger les épices et l'huile.
Faire mariner pendant une heure les pavés de saumon.
Préchauffer le four à 190°.
Mettre les saumons sur la plaque et faire cuire 35min.
Retrouvez la recette dans la Chaine Cuisine.
Je vais me régaler à midi!
Bonne journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : un thé, une portion de biscuits Petit Déjeuner, une clémetine, un fromage blanc 0% Déjeuner : salade de crudité avec vinaigrette légère, saumon au four, carottes vapeurs aux herbes, 4 CS de riz, 20 g de fromage, un fruit Goûter ou snack : une tisane Dîner : soupe de légumes, 1 morceau de pain, 2 tr de jambon dégraissé, carottes vapeur aux herbes, 1 clémentine Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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c ce que je mange ce soir mais moi je le fais juste en papillote et un filet de citron !
hum j'en salive d'avance !
ta façon n'est pas mal non plus je vais éssayer une autre fois
bonne soirée
bisous
isa
je vous souhaite également de vivre d'autres moments avec vous comme nous l'avons fait en 2009 merci pour vos coms votre soutien vos réactions vos encouragements vos blagues merci d'avoir été là ... sans vous mon blog ne serait pas ... et n'existerait pas ...
Merci pour tout et encore une fois une excellente année 2010
ValerieLeSport
merci pour ton com ! En effet si tu as de bonnes adresses, penses à les ajouter dans l'outil "bons plans".
Bisous