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Blog de delphinetika

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  • Le mardi, c'est step/abdos!
    publié le 08/12/2009 à 17:27

    Coucou!!

    Allez, malgré la fatigue, je me motive et après le boulot, direction le cours de step/abdos. Je me sens tellement bien après et bien plus réveillée!

    Donc je vous dis à plus tard.  

    Bonne soirée

    Bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : une tranche de pain aux céréales, 1 CS de confipote à la figue, un verre de pur jus d'orange, un yaourt 0% au fruit
    Déjeuner : 75 g de jambon en dés dégraissé, reste de flan de courgettes façon WW, 1 pomme de terre, une poire
    Goûter ou snack : un thé, un fromage blanc 0%
    Dîner : Salade verte, reste de taboulé de quinoa thon/olives noires, reste de haricots mungo, soupe de légumes variés à satiété, 15 g de chocolat 72%, une tisane, 20 g pain céréales
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • Raska 
    publié le 09/12/2009 à 15:05
    Coucou ma Tika,
    Je n'ai pas encore fait ton crumble, mais je vais le faire...car même si je n'aime pas les desserts, un crumble, c'est différent :)
    J'espère que tu n'es pas toute courbaturée de ta séance de step/abdos. Pas facile de recommencer après quelques mois de paresse (moi c'est quelques siècles déjà...hihi)
    Bisous et bonne journée
  • Lillice 
    publié le 09/12/2009 à 12:01
    merci pour tes conseils je vais aller voir pour de nouvelles recettes... et pourtant je ne suis pas diabétique ! mais je pense que ma gynéco et très très préventive !!! gros bisousss
  • Lillice 
    publié le 09/12/2009 à 11:59
    yeesss ! c'est génial le step ! Et bien j'ai finalement renoncé à sortir hier soir... la grippe A (on évite la foule !) , pas envie de me faire bousculer et surtout Ilyès était puni ! c'est la énième fois qu'il oublie ses cahiers à l'école... mais là il a fait fort, il est revenu avec le cartable vide !!! grrrr! c'est dur de ne pas perdre patience !!!
  • Alazais001 
    publié le 08/12/2009 à 19:13
    Coucou
    Oui ça fait du bien les cours comme ça! Ca motive!

    Bisous

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