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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
Fast-food et équilibre publié le 16/11/2009 à 10:43
Coucou!
Aïe , aïe.... une amie m'a demandé de la rejoindre au Mc Do ce midi! Mais pas de panique, pour une journée à 1200 kcal, regardez ce que je peux manger au fast-food pour un repas sans faire d'entrave à mon programme miceur :
Suggestions du Dr Cohen
- 1 "cheeseburger" (300 calories)
- 1 petite salade de crudités + 1/2 sachet de vinaigrette (50 calories)
- 1 "fruit & yogurt" (165 calories)
- 1 bouteille d'eau ou 1 soda light
ou
- 1 "filet-o-fish" (345 calories)
- 1 petite salade de crudités + 1/2 sachet de vinaigrette (50 calories)
- 1 "cône glacé" (135 calories)
- 1 bouteille d'eau ou 1 soda light
ou
- 1 "salade chicken caesar poulet grillé" avec croûtons (305 calories)
- 1 "crumble pom'poire chocolat" (185 calories)
- 1 bouteille d'eau ou 1 soda light
ou
- 6 nuggets (250 calories)
- 1 sachets de "p'tites tomates" (10 calories)
- 1 "deluxe potatoes" moyenne (210 calories) sans sauce
- "Fruits ou ananas à croquer" (45 calories)
- 1 bouteille d'eau ou 1 soda light
J'ai tellement de choix que je ne sais pas encore!!
Je vous raconterai car le Mc Do n'est peut être que le lieu de RDV...mais si nous allons manger ailleurs, vous aurez quand même vu que le fast-food n'est pas un ennemi pour la ligne.
Bonne journée!
mon alimentation Petit-déjeuner : un bol de céréales, lait demi écrémé Déjeuner : Midi Mac Do, je suis fière de moi : un cheeseburger, une petite salade avec vinaigrette huile d'olivre/vinaigre balsamique, des fruits à croquer (pomme et raisin), un coca light Goûter ou snack : Une clémentine, 20g de chocolat noir, un biscuit au citron à 75 kcal Dîner : Salade verte/tomates/parmesan, ailes de poulet à la mexicaine, julienne de légumes, 1 tr de pain, une compote sans sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Ca fait longtemps que je ne suis pas venue te voir, hein... mais il faut dire que tu ne m'as pas fait un coucou non plus depuis pres d'un demi siecle. ! c koi ces manieres, hein jeune fille des iles ?...lol
Ton blog est toujours aussi sympathique et appetissant ma cherie et je continue d'adorer aller dessus. meme si ca fait des mois que je ne l'ai pas fait. ton chum va bien ? pas de mariage ? pas de bebe ? loooool. en mon absence tant de choses auraient pu se passer...lol
Je te fais des tonnes de bisous ma cherie... Ta Cookie d'amour.
Félicitations :DDD
Bizzzzz
bisous bonne journée