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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
Bon dimanche! publié le 15/11/2009 à 12:59
Voilà mon objectif de cette semaine : trouver un cours de step!
Un petit cours collectif bien intensif une fois par semaine (comme je ne fais plus de danse) me motivera + que la salle de cardio en libre service (que je continuerai malgré tout pour la forme). J'ai déjà fait du step et j'aime bien, c'est chorégraphié, en musique, tout ce qui me plait.
Allez, j'ai une piste pour une salle à côté du boulot, croisez les doigts pour moi...j'espère que le cours n'est pas complet...le mardi soir à 18h30 ce serait parfait!!
Bon dimanche, en route pour la dernière semaine de tournoi!
Bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Un bol de céréales, lait demi écrémé, un verre de jus d'orange Déjeuner : Salade verte+tomates, vinaigrette allégée Dr Cohen, 3 bouchons (vapeur à la viande de porc), 1/8ème de pizza (bip!!!pas bien! mais c'est dimanche), 30 g de pain, 30 g fromage Goûter ou snack : 20 g de chocolat noir 72 %,1 litre draineur, 30 min de cardio Dîner : soupe de légumes maison, fondue de poulet au bouillon, chouchous (christophines), 1 kiri, une tranche de pain, une pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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nous entrons dans la derniere semaine de tournoi!!! et que vois je??? les canarimanias ne sont toujours pas sur le podium! Alors maintenant on arrete de se prendre la tete! On remonte ses manches et ses partis pour une semaine de folie! Pas question de baisser les bras si près du but!!! n'oublies pas que si tu t'es inscrit sur ce site et de plus a ce tournoi c'était pour voir s'envoler les kilos! Alors pas question de décevoir Titi cette semaine!! samedi TOUS les resultats seront donnés dans les temps a notre cher capitaine qui se démène pour nous!
On garde 3 mots d'ordre : MOTIVATION, DETERMINATION, VOLONTE
Alors pas de surprise cette semaine on auras toute perdus quelques choses sur la balance!!
Pour y arriver fixer vous de petits objectifs!! ne vous dites pas « oh lala faut que je perde 5kg » mais simplement 500g c'est deja bien (en esperant secretement avoir perdus plus ;) ) car si on perds toutes 500g on auras 5kg en moins pour notre equipe!!!!c'est super!! alors gogogogo les filles on se motive! Un coup de mou et on vient sur le site parler aus autres!!!
promis je serais la cette semaine, un peu plus presente sur mon blog et surtout sur les votres!!!
BISOUS BISOUS les filles
oOo Morgane oOo
il me semble que les cours de step vers 18h-18h30 sont archi pleins, vu que c'est pendant les heures de pointes =s
mais les cours de ce genre je crois qu'il n'y a pas de complet, c'est juste si tu arrives à trouver une place dans la salle pour ton step xD
enfin moi c'était comme ca, après je ne sais pas si tout les clubs sont comme ca...
bon courage en tout cas, le step c'est super ^^
bonne journée, bisous !