Blog de delphinetika
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ouf!! Merci pour tous vos messages les filles...et oui maintenant que j'ai bien perdu, je suis un peu moins pressée de perdre à tout prix. Il me reste un petit kilo, peu importe le temps que je mettrai à le perdre, mais en tout cas, il est hors de question que je revois un 7 devant le chiffre indiqué sur la balance, je surveille! Ce soir en rentrant j'étais à 69.1 kg donc çà va, on verra bien demain matin après le popo!!lol! Donc pas trop de dégats par rapport au diner d'hier soir, ouf ouf!
Je ne suis pas allée au cardio car mon homme ne se sentait pas trop bien ce soir....mal au ventre...c'est pas grave demain danse de 15H à 16H30 et de 18H30 à 21H, je vais beaucoup éliminer!! La vidéo ci desus est un style de musique sur lequel on danse de temps en temps, c'est du ragga, j'aime bien.
Je vous embrasse mes belles! Gros gros bisous!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
barre de céréales, un yaourt 0%, un cappuccino |
| Déjeuner : |
filet de colin, riz basmati aux petits légumes, 1 fromage ail et fines herbes, 1 tr de pain complet, un yaourt 0%, une truffe au chocolat (oui!!) |
| Goûter ou snack : |
un cappuccino, un fromage blanc 0%, 1 litre d'eau |
| Dîner : |
3 gressins au sésame, endives au jambon, riz basmati, poire, un peu de rosé |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Gros bisous et bonne danse