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Blog de delphinetika
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CAKE CACAO BANANE SANS BEURRE publié le 21/01/2010 à 19:32
Bonsoir!!
Et bien ce soir, place au dessert! Vous pensiez que vous n'aviez pas le droit chocolat durant un programme minceur? Et bien, bluffez votre famille avec une part de gâteau! Si, si, un gâteau au cacao! Il suffit juste d'oublier le beurre
Mais çà ne le dites pas à vos enfants ou à votre conjoint, ils n'y verront que du feu!
C'est une recette que j'ai adoré, gourmande que je suis! Evidemment, je n'ai pas pu m'empêcher de mettre ma touche perso : une lichette de rhum!
Cake cacao banane sans beurre
type : dessert pour 8 pers.
calories : 155 par personne
préparation : 15 minIngrédients
3 c. à soupe de cacao amer type Van Houten
2 oeufs
1 yaourt brassé à 0%
15 cl de lait écrémé
1 banane
50 g de sucre
180 g de farine
1 sachet de levure
1/2 bouchon de rhum*****PréparationFaire chauffer le lait avec le cacao.
Fouetter les oeufs avec le sucre, ajouter le yaourt, puis le lait au cacao.
Ajouter la farine et la levure, mélanger. Parfumer d'un demi bouchon de rhum.
Verser la moitié de la préparation dans un moule légèrement huilé au papier absorbant, mettre des rondelles d'une banane et verser le reste par dessus.
Faire cuire 30 min à 180-200°c.
Les Canarimania, si vous passez par là, allez, on ne lâche rien!!! On va le gagner ce tournoi!
Pour info à vous tous, à partir de lundi, je vais tester pour vous le Programme Coaching de Julie Imperiali, la Coach des Stars!
Si vous voulez en savoir plus, je vous donnerai RDV quotidiennement sur le forum spécial Programme Coaching de Julie Imperiali : cliquezCa promet d'être sportif!
Bonne soirée!
(13) commentaires
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ps et moi je vais travailler pour julie I :)) tu vas voir c'est top enfin moi j'aime !!!
je vais arreter visiter ton blog le matin, ça m'ouvre l'appetit à chaque fois!!!
bravo en tous cas, t'es la meilleur chef du monde!