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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
Je cherche mon équilibre publié le 10/11/2009 à 13:17
Coucou!
J'espère que vous allez bien..moi çà va!
Petit bilan Chrononutrion au bout de 15 jours : je stagne voire je grossis et j'ai le transit détraqué! Je sens que je manque de légumes et de fruits....
DONC
Je vais reprendre jusqu'à Noël, le programme Savoir Maigrir à 1200 kcal en tenant compte des grands principes de la Chrono.
En gros, je mangerai les féculents impérativement le midi et je garderai le fruit du midi pour 16h avec mes 10g de chocolat noir.
Dès aujourdhui, je note mes repas tous les jours, il n'y a que comme çà que j'y arrive sur la durée!
Et les recettes de Savoir Maigrir sont super comme je les aime.
Allez les Titi, on ne lâche rien!
Bises.
mon alimentation Petit-déjeuner : 9h : 40 g de pain, un kiri, une pomme, thé noir Déjeuner : 13 h : crudités râpées, un filet de colin au fromage cheddar, 250 g de légumes, 100 g de riz basmati Goûter ou snack : 17 h : une compote sans sucre, 10 g de chocolat noir, 1litre de draineur + un thé, eau Dîner : 20 h : une salade verte, 1 filet de boeuf à l'échalote, 200 g de courgettes au curry, un fromage blanc 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Bon courage a toi
je trouve ke c super kom regime kar tu peux manger de tout en petite quantité et meme boire du coca mais light c super koi !
bon je te souhaite de perdre du poid et pleins motivations
bisous
Voilà.. C'est tout comme moi, la chrono je la fais à ma manière...J'en ai gardé un bon petit déjeuner (mais avec beaucoup moins de fromage que l'on préconise), un déjeuner avec 120g. de viande ou 150g. de poisson, beaucoup de légumes et quelques pommes de terre ou un peu de riz ou un peu de pâtes et vers 17 heures quelques fruits avec quelques noix et vingt grammes de chocolat noir ! Le soir, parfois, je mange encore un yaourt nature, mais la plupart du temps je ne mange plus et je me sens très bien comme ça...mais comme nous ne travaillons plus, nos repas sont un peu décalés, car nous prenons notre petit déjeuner vers 9 heures, notre déjeuner vers 14 heures et donc, le soir, après mon goûter je n'ai plus faim...
Bizzzzzz et tu vas y arriver :)
Je trouve ton programme très bien!
Si la chrono ne te convennait pas tu as bien fait de changer!
Bisous
Très bon programme... c'est super .... tu vas y arriver.....
ALLEZ DELPHINE !!!! ALLEZ DELPHINE !!!! ALLEZ !!!!
Passe une très bonne journée.
Bisous Bisous.
Et VIVE LES CANARIMANIA !!!!!