Blog de delphinetika
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Coucou! Et oui, quand on a le dos en compote, pas de sport de suite; je suis allée chez l'ostéo en effet, j'avais les cervicales et les lombaires bloqués...çà a bien craqué de partout, booouhhh! Je reprendrai la danse samedi après midi, trankilou...
Je suis un peu KO, j'ai un petit rhume qui m'embête aussi mais rien de bien grave....ah je suis une petite nature....moi qui croyais ne plus jamais prendre froid en déménageant dans le sud de la France, on s'aclimate vite!
Sinon, journée normale, toujours beaucoup de travail.....mes kilos en moins commencent à bien se voir....j'ai remis un pantalon que j'avais pas mis depuis très longtemps; je l'avais acheté en 2003!A l'époque je faisais 64 kg mais il est stretch donc à 69kg, çà rentre aussi! A mon retour de Miami, je vais refaire un peu la garde robe car mes pantalons flottent! Mais je ne me plainds pas, c'était le but, non?En tous cas, je me sents beaucoup mieux dans ma peau et je le redis, c'est en partie grâce à vous et votre soutien, encore merci d'être là ;-).
Allez, je vous laisse un peu, c'est l'heure du diner...A plus tard mes belles.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
une barre de céréales, un fromage blanc 0%, une clémentine, un thé vert menthe |
| Déjeuner : |
risotto de saumon WW ( pas terrible, plus habituée au tout-prêt),velouté de courgettes, une compote ss sucre, un cappuccino |
| Goûter ou snack : |
un duetto WW, 1 litre de draineur, 50 cl eau |
| Dîner : |
soupe de légumes maison (carotte, courgette, petits pois), salade verte, 3CS de taboulé, betteraves rouges, 30 g de pain complet, une poire, 1 carré de chocolat 75% |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Et puis je les fais cuire des deux côtés avec ou sans la sauce. J'en ai déjà acheté du fumé aussi, mais là il faut en employer très peu, car ça a un goût très prononcé (normalement celui-là je le prépare en petits blocs dans un wok de légumes par exemple)
Bisous et merci pour ton gentil comment. sur mon blog :)
Et oui, le dos...et quand on est stressée tout se bloque ;) Tu dois être bien contente de rentrer dans tes pantalons. Moi, même avec que 3 kilos en moins, je rentre à nouveau dans mes 40 (je suis petite) mais ca serre encore un peu ;) Question saumon WW, c'est encore le meilleur qu'ils ont fait, mais en comparaison avec ce que l'on prépare, c'est horrible et c'est cher, et en plus moi j'en mangerais 3 barquettes de ces trucs, car il n'y a presque rien dedans à part de la sauce qui réduit à vue d'oeil au micro-onde, deux grains de riz et 1 gramme de saumon..haha..Vive tes recettes à toi. Gros bisous
J espere que ton dos va aller mieux.....
Je te fais de gros bisous....lilie