Blog de delphinetika
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Je passe vite fait vous faire un petit coucou les filles avant de partir bosser. Allez la semaine, le régime c'est toujours plus facile, on ne pense pas qu'à manger!! Dès aujourd'hui , je vais essayer de manger que de la soupe et des légumes le soir et ce toute la semaine; je compte sur vous pour me rappeler à l'ordre.
A ce soir mes belles. Bonne journée
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Merci pour vos encouragements! Pour ne pas trop dévier du programme, ce soir ce sera soupe de légumes et artichauds+ salade verte avec une vinaigrette maison allégée type WW. Dans le programme, les viandes et poissons sont le soir cette semaine, je ne peux pas faire çà , la journée de travail est dure si je ne mange que des légumes le midi, donc je vais inverser; ainsi je pourrais me tenir ma soupe + légumes du programme le soir. Ca devrait être pas mal comme çà non? Protéine+ féculent le midi et légumes uniquement le soir. Je pense que je dois essayer ainsi, çà devrait marcher.
Vers 20h , nous allons faire un petit tour à la salle de cardio, pour moi ce sera 30 mn de vélo, çà suffira car danse demain soir.
Merci Raska pour la recette de la soupe, je vais imprimer. Je vous embrasse! Bises..Je passerai sur vos blog plus tard!
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Voilà 30 mn de vélo, 6 km 700 de parcouru, 174 Kcal de brulés, pas mal. Défi dîner gagné, que des légumes.
Bisous! A demain!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
barre de céréales Fitness, un fromage blanc 0%, une compote ss sucre, un thé Linéa |
| Déjeuner : |
escalope de dinde, sauté de soja,4 CS de riz, sveltesse coco |
| Goûter ou snack : |
un duetto WW, 2 litres d'eau |
| Dîner : |
une soupe de légumes 0% Sveltesse, artichaut, salade verte, vinaigrette allégée façon WW, 15g de pain complet, 1 poire |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
bisou
Bisous.
NAth
je crois que je devrais faire comme toi ....soupe !!!!
passe une bonne journée !!
bisessssssssssss
passe une bonne semaine
gros bisous