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Blog de delphinetika
aide blog-
Je suis trop CONTENTE!! publié le 13/02/2009 à 10:33
Coucou les filles!!
Oui, je vais mieux! Et ce matin, j'étais tellement scotchée de rentrant dans un de mes pantalons que je suis montée sur le balance....pas la patience d'attendre demain...1.100 kg de perdu depuis samedi!! Je suis RAVIE!!
En plus, hier soir, je suis allée prendre un cours privé gratuit chez une amie qui est prof de Pilates. Je n'ai jamais osé abuser de son métier pour prendre soin de moi mais elle m'a si gentillement proposé de me montrer des postures pour mes abdos, que j'ai dit oui et on a passé une super soirée cumulant papotage de filles et bien-etre!
Ce premier cours de Pilates m'a fait le plus grand bien! J'ai appris à gérer ma respiration pour faire des abdos en profondeur et efficaces sur le long terme. Elle m'a fait faire aussi des exercices pour détendre mes cervicales et trapèzes. Tout est basé sur la respiration un peu comme le yoga. J'étais super bien après!! D'autant plus qu'elle est allée voir une diet qui pratique la chrono-nutrition donc après le cours, repas très léger mais rassasiant (pavée de saumon en papillote et crudités), je suis rentrée légère, détendue et prete à dormir ; -)
Donc, j'ai hate de refaire la prochaine soirée!
Ceci explique que je n'étais pas là hier. Pour mes allergies, je suis sous Aérius, çà me soigne très bien.
Voilà pour les news! Je vous parle cuisine ce soir!
A++
(6) commentaires
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En plus les chars étaient tellement beaux il ya bien longtemps, ça n'a plus rien à voir maintenant.
Mais bon, chacun son truc, la foule c'est pas trop ma tasse de thé.
Au fait tu seras sur un char?
Bisous.
Bonne journée
Biz
Ah bien ça fait plaisir de te sentir en pleine forme comme ça.
J'ai entendu parler du pilate mais je ne savaispas en quoi ça consiste exactement. J'en sais un peu plus grâce à toi maintenant.
Passe une bonne journée ma grande. Sur mon blog d'hier soir j'ai mis la photo du collier que j'ia pris chez patounoit. Il est tellement beau que j'avais envie de le montrer aux copines.
Gros bisous.
Gros bisous ma chérie et bonne journée !