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Bonjour !
Blog de delphinetika
aide blog-
A ce soir! publié le 14/01/2009 à 12:55
J'ai déjà perdu 700g ;-)...ok je range la Balance!
.Attention, mon régime est sans lactose pour le moment sur la demande de ma nutri de Nice mais le programme Savoir Maigrir sur internet préconise bien de manger des yaourts et des laitages.
mon alimentation Petit-déjeuner : 30 g de pain complet, 1 cc de confiture sans sucre, 2 clémentines, 1 thé Déjeuner : 200 g de jambon cuit decouenné/dégraissé, 100 g de pates, julienne de légumes, un compote sans sucre, une pomme Goûter ou snack : thé,eau Dîner : salade verte, papillote de colin sur lit d'épinards, 30g de pain complet (j'avais trop faim!), salade de fruits exotiques Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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biz danièlou
Filousse...
Enfin, c'est super et ça a l'air de bien marcher.
Moi je ne prends pas de lactose non plus puisque je suis le régime de chrononutrition et c'est complétement déconseillé. Je mange du fromage...
Bisous. Sabine
Gros bisous ma Tika et bonne soirée :)
bisouuu
bisous bonne journée
moi je fais attention depuis hier je mange tres leger le soir !
pour ne pas reprendre du bide! et je vais commencer un ti programme de sport 1h30 par semaine de muscu a domicile pour m affiner! en plus de la danse dans lea semaine ! alors sa été té repté moi on recommence ce vendredi fini les vacances!