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Blog de delphinetika

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  • Régime IG jour 3 (-500g!)
    publié le 10/09/2008 à 13:24

    Déjà - 500g!! youhouu!! Mais j'ai bien dansé hier soir faut dire. Donc je continue!

    Il faut savoir que je note mes menus et j'essaie de suivre un max le programme du Top Santé, mais quand je prévois de faire du sport pendant + d'une heure, je me permets des aliments à IG un peu élevé, il me faut des forces!! Pas grave, car j'élimine de suite. Ceci explique mon alimentation moyenne d'hier, hein tata;-). 

    Pour l'instant, je ne vois qu'un seul inconvénient à ce régime...les légumes secs....dur à digérer....c'est pour cela qu'hier j'ai remplacé mes haricots rouges par des pates al dente (pour prendre des forces pour la danse et ne pas avoir le bide torturé après un lundi pois chiches!)

    Mon objectif est 69 kg pour le 12 octobre pour faire la belle sur les plages de.........

     http://77.87.105.98/0/29/28/41/c-postal/003-carte-postale-djerba.jpg

    Mon hotel....pour celles qui veulent zieuter : hotel Haroun Djerba

    Je vais réussir!!

    Désolée, ce n'est pas le Maroc les filles, donc les gagnantes sont Raska et Lano!! Mais en donnant tous les pays du Maghreb....facile...filoutes!!

    Bises mes belles!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : un thé, 2 biscuits Petit Déj céréales/abricot, un yaourt nature
    Déjeuner : 1 tomate, dés de jambon dégraissés, petits pois, une petite grappe de raisin
    Goûter ou snack : une pomme, un yaourt 0%
    Dîner : une soupe de légumes, omelette (2 oeufs ) aux champignons, un Frusi aux fruits rouges (autant de calories que 2 c. de chocolat 70%, +light aux 100g et plus consistant, j'adore!!)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • Raska 
    publié le 10/09/2008 à 21:55
    Le soir toujours ma Tika..et de un je dois me laver les cheveux et de deux, j'éteins la lumière, car autrement on ne voit plus mes cheveux..
    Si tu veux te marrer va voir sur le blog d'Accordeonia. J'y ai laissé une vidéo chantante ;)
    Bizzzzzzzzzz
  • Raska 
    publié le 10/09/2008 à 21:44
    cours de flamand
  • PounyPierrick 
    publié le 10/09/2008 à 21:30
    coucou miss, quelle belle destination... Profites-en bien, j'éspère que tu auras du beau temps, biz
  • Lillice 
    publié le 10/09/2008 à 16:56
    Oulala ! génial tout ce programme... je cours acheter top santé et je regarde ce régime de plus près ! J'attaque le 1er octobre, il me faut donc toutes les clés en main de la réussite !
    Une petite place dans ta valise ? A peine remise des vacances que tu repars déjà ! ça motive à fond !!! gros bisousss copine !!!
  • Raska 
    publié le 10/09/2008 à 13:45
    Ouiiiiiiiiiiiiii, j'ai gagné...mais j'ai tous les droits, car mon amie d'enfance a épousé un Tunisien et vit en Tunisie à Mahdia en bord de mer depuis plus de 30 ans. Si seulement je n'étais pas terrorisée en avion, j'y serais déjà allée depuis longtemps...
    Ton hôtel est magnifique. Tu vas y passer des vacances de rêve et ne t'en fais pas pour les féculents, ma puce, en fait, plus de trois fois par semaine, ce n'est pas trop bon pour la santé...les autres légumes feront tout aussi bien l'affaire :)
    Gros bisous et bonne journée

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