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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de delphinemichel

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  • Top 20 des causes de la prise de poids !
    publié le 27/05/2014 à 17:48

    Comprendre pourquoi on a pris du poids est important dans une démarche de prise de conscience des possibles changements à adopter et des pistes de réflexion pour s'améliorer

    1. -          Mauvaises habitudes alimentaires : manque de végétaux, trop de produits transformés...
    2. -          Manger en trop grande quantité
    3. -          Manger trop vite, ne pas mastiquer assez, ne pas manger en pleine conscience          => Les 3 regroupés = Alimentation déséquilibrée, mauvaises habitudes alimentaires et/ou Surconsommation
    4. -          Manque d’activité physique, sédentarité
    5. -          Style de vie non sain : ex stress, manque de sommeil, saut des repas, trop d’alcool…
    6. -          Stress intense
    7. -          Grossesse
    8. -          Ménopause / Andropause
    9. -          Hypothyroïdie
    10. -          Dérèglement hormonal
    11. -          Rétention d’eau
    12. -          Prise de certains médicaments (antidépresseurs, cortisone…)
    13. -          Certaines maladies comme le diabète de type 2
    14. -          Arrêt du tabac
    15. -          Hérédité
    16. -          Trop de régimes restrictifs toute sa vie
    17. -          Besoin de grignoter pour se réconforter, par plaisirs sans faim, gourmandises
    18. -          Carences en acides gras essentiels
    19. -          Manque de sérotonine
    20. -          Etre en couple depuis longtemps ! lol

    Alors si vous avez du poids à perdre, savez-vous retrouver les causes de votre prise de poids ?
    Je vous attends en commentaire dans mon blog et n'hésitez pas à rajouter d'autres causes possibles 

    Diététiquement vôtre, 

    Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste - Paris

    Directrice Pôle E-coaching Nutrition Aujourdhui.com Anxa

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    (9) commentaires



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  • tara39 
    publié le 23/06/2015 à 11:03
    Bonjour
    Moi N°3 N°5 Manque de repos N°13 Diabète avec piqure
  • mamgoz 
    publié le 12/09/2014 à 12:19
    moi je les ai presques toutes !!malgré tout il faut profiter de la vie ( bien que les erreurs la raccourcissent ! bon week end et encore merci pour tes conseils je crois que je devrais voir un bon psy !!!
  • Julien11 
    publié le 01/06/2014 à 16:16
    Merci de signaler ces causes de prise de poids. Pour ma part je vais tâcher d'améliorer mon sommeil et augmenter mon activité physique. Merci encore !!!
  • coco_80220 
    publié le 28/05/2014 à 18:14
    on peut s'attaquer à toute les causes mais 9 11 12 me concerne
  • caballitodelmar 
    publié le 28/05/2014 à 08:18
    ah oui, j'en reconnais effectivement quelques uns ! dont surtout le grignotage me concernant !!!
  • Justinevry 
    publié le 27/05/2014 à 21:48
    Bonsoir,

    6 et 10.
  • OLLIVE 
    publié le 27/05/2014 à 20:45
    Bonsoir ,
    merci beaucoup du rappel ,
    tout ceci est vrai
    très bonne soirée !
  • maya-13 
    publié le 27/05/2014 à 19:41
    Et, bonsoir ma chérie. Tu as tout à fait raison de rappeler toutes ces raisons, que l'on a parfois tendance à oublier.
    Prend bien soin de toi
    Tendres bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 27/05/2014 à 19:37
    Tout ceci est bien vrai, nous sommes tous et toutes sur ce site pour y remédier

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