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Blog de delphinemichel
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Zoom sur mes 10 réflexes Bien-Etre... Et vous ? publié le 21/06/2012 à 10:31
Qui ne rêve pas d'améliorer son Bien-Etre ? Cet état qui touche à la santé, aux plaisirs, à la réalisation de soi, à l'harmonie de soi et des autres.
Aujourd'hui, je souhaite connaitre vos réflexes Bien-Etre et vous partager une partie des miens, sachant que la liste n'est pas du tout exhaustive car je me suis arrêtée à 10 exemples que je mets en pratique. Entre autre, ce sont également des conseils pour améliorer son hygiène de vie. Curieux ? C'est parti !
Nutrition
1/ Avoir une alimentation saine alliant plaisir, équilibre et qualité
2/ Commencer du bon pied par un bon petit déjeuner
Activité physique
3/ Marcher plus de 5000 pas par jour grâce à mon podomètre
4/ Profiter de ma salle de fitness minimum 2 fois par semaine
Psychologie
5/ Penser "Po-si-tif" et garder le sourire
6/ Apprendre à avoir encore plus confiance en soi
Gestion du stress
7/ Respecter au mieux mon horloge intérieur
8/ Prendre le temps de me relaxer et savoir respirer
Environnement
9/ M'entourer de vrais amis et savoir profiter de sa famille
10/ Faire de mon appartement un cocooning de bien-être
Diététiquement vôtre,
Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste
(2) commentaires
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j ai lu sur le site que boire du lait lait en grande qantiter etait a mincir qand pense tu ?
bonne journneé
c est dur pour moi ,,j aime pas trop les pommes