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Blog de delphinemichel

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  		• Pour une meilleure santé, méfiez-vous des sucres cachés !
    publié le 01/09/2009 à 09:27

    L’association américaine du cœur (AHA), troisième spécialiste au monde en cardiologie, vient de lancer des recommandations santé pour réduire la consommation journalière de sucre.

    Actuellement, un américain adulte consomme chaque jour  en moyenne l’équivalent de 18 morceaux de sucre soit 360 kcal. Les adolescents, eux, dépassent les 27 sucres journaliers consommés soit plus de 500 kcal. L’association préconise que les femmes ne dépassent pas l’équivalent de 5 morceaux de sucre ajoutés par jour, les hommes, 7 sucres maximum.

    Cette déclaration risque fort de gêner les industriels de l’agro-alimentaire lorsque l’on sait qu’une cannette de soda apporte près de 7 sucres. De plus, le sucre (ou sirop) se cache dans de nombreux produits alimentaires. C’est un excellent conservateur, une matière première peu coûteuse et surtout un stimulateur d’appétit ! Sa surconsommation est un des facteurs de l'augmentation de la prévalence de l'obésité mondiale.

    Pour en savoir plus :

    - Les risques des excès du sucre

    - Quizz : incollable sur le sucre ?

    - Conseils pour éviter le grignotage

    Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste

    (5) commentaires


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  • eleonore7 
    publié le 02/09/2009 à 10:28
    Bonjour , on se rend mieux compte des calories en comptant en morceaux de sucre ,je me demande combien de morceaux de sucre pour 1 verre de vin?.Tres bonne journée.Bisous
  • roseline7 
    publié le 02/09/2009 à 06:53
    le coca cola ,c est tres mauvais pour les reins ,,,mais c est vrai que c est bon ,,,,
    j en bois pratiquement plus du tout !!!!je pense a ma santé ....
  • cleopatre1 
    publié le 01/09/2009 à 15:48
    Bonsoir Delphine, c'est vrai que c'est effrayant de voir le nombre de sucres dans les sodas !!! En plus sa consommation augmente puisque le sucre appelle le sucre !! Je me souviens à un moment, j'en buvait pas mal mais je sentais que j'en avais besoin alors, j'ai arrêté !! Le sucre est comme une drogue aussi !! bonne soirée ! bises
  • Nanase 
    publié le 01/09/2009 à 11:13
    c vrai que les industriels bloquent pas mal le message de la quantité de sucre que contiennent les sodas! comme le sel comme plein de choses, on est bon qu'à manger pas à réfléchir sinon c fichu pour eux!
    merci pour cet article
  • laurestoffel 
    publié le 01/09/2009 à 09:48
    Naaaan ! tu l'as fait !! Pour moi le coca c'est sacré, je ne peux pas y déroger...! Mais c'est vrai qu'il faut limiter sa conso de sucres, ou faire beaucoup de sport à côté pour l'éliminer !! hihihi

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