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Blog de delphinemichel

aide blog

  		• Savez-vous bien vous peser ?
    publié le 23/06/2009 à 13:17

     

    Pour réussir votre pesée et mieux suivre l’évolution de votre perte de poids, je vous conseille de vous peser une seule fois par semaine, de préférence le matin à jeun, sur la même balance et en étant nu ou en sous-vêtements.
     
    Une légère prise de poids ?
    Rien de grave… En effet, le poids peut varier selon le degré d’hydratation, la quantité de sel consommée, l’état de stress ou encore selon les périodes du cycle féminin.
    N’oubliez pas également que le muscle pèse plus lourd que la graisse ! Alors si vous pratiquez une activité physique, vous allez remodeler votre silhouette en favorisant le muscle au détriment du gras. Très bénéfique pour votre santé !
     
    Dernier conseil important !
    Notez bien vos résultats sur votre courbe de poids dans votre Blog afin de bien suivre vos progrès et d’avoir cet effet booster lorsque vous verrez votre courbe fléchir !
     
    Et vous, d’autres astuces pour bien vous peser ?
    Utilisez-vous une balance impédancemétrique ?

    Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste

    (5) commentaires
    tags :pesée, poids idéal, régime alimentaire


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  • maicha 
    publié le 25/07/2009 à 08:24
    bonjour delphine hummm depuis que j'ai commencé mon regime je me pese tous les jours , j ai tellement hate de voir l aiguille bouger que des le matin je cours vers ma balance... mais je pense que je vais me peser maintenant 1 fois par semaine si je peux lol!!!
  • utopia67 
    publié le 26/06/2009 à 12:31
    Bonjour Delphine, alors astuce je me pèse pas le lendemain d'un repas de fête car déprime garantie et oui j'ai une balance independancemetre mais on m'a conseillé de vérifier le taux de masse grasse le soir pas le matin donc c moyennement pratique.
    Bonne journée
    Bises
  • cleopatre1 
    publié le 24/06/2009 à 23:05
    Bonsoir Delphine, en génnéral, je me pèse une fois par semaine mais ton article est très intéresant. J'ai appris quelques astuces ! Merci ! bisous
  • lousie 
    publié le 23/06/2009 à 23:04
    Coucou !!!
    Bon alors moi la pesée qu'une fois par semaine ce n'est mm pas la peine je n'y arrive pas, le faite de me peser ts les jours me permet d'avoir le controle sur mon poids et ça me rassure !!!
    Gros bisous àt oi !!!
  • michelle67 
    publié le 23/06/2009 à 18:55
    Merci pour ces infos, mais moi, je n'arrive pas à me peser une seule fois par semaine, c'est tous les matins.....
    J'essaye de ne pas me peser certains jours, mais pas facile....
    Bonne soirée.
    Bises

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