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Blog de delphcog38
aide blog-
30è jour publié le 18/03/2008 à 09:35
Bonjour !
Comme je m'y attendais j'ai des courbatures mais ça va, j'ai connu pire ! lol Douleurs aux cuisses, fesses et bras... en effet, en plus du step hier, en fin de séance, on a fait des petits "ateliers" muscu et c'est ça qui m'a donné ces vilaines courbatures. Voici les différentes parties du corps travaillées à chaque atelier : abdos droits, bras, cuisses, fessiers, abdos obliques (pour les abdos je ne suis pas sûre des noms mais c'est pas grave hein ?! lol) et puis il y avait step et corde à sauter : on est toutes passées à tout... crevant ! mais c'est pour la bonne cause.Je vous souhaite à toutes une super bonne journée. Je vais maintenant compléter mon alimentation d'hier, compter les points WW correspondants et ,comme d'hab, faire un tour de blogs.
Ah ! J'allais oublier !!!... on a vu belle-maman chez elle hier parce qu'il y avait la soeur de mon homme qui était montée de Marseille pour quelques jours avec ses 3 bambins et son homme (papa du petit dernier). Je ne sais pas si je vous ai déjà parlé de ma belle-soeur. C'est une Delphine (comme moi lol), elle a donc 3 enfants : une fille de 4 ans Méliha (ils ont 1 mois et demi d'écart avec mon grand), Iannis qui a 2 ans et demi et Mathis qui a 3 mois. Les petits sont trop contents de se voir à chaque fois, c'est trop bien ! Voili, voilou. Sur ce...
A + TARD !
WW : petiti déj = 3.5pts / déj = 9pts / goûter = 0pt / dîner = 7.5pts => 20pts (pile poil)mon alimentation Petit-déjeuner : 3 ptits grillés, 3cc beurre 20%, 1/2cc gelée groseille, 1 thé sucré Déjeuner : 1 petite tomate + sel, 1 steack haché, 100g chili (en boîte), un peu de fromage ail & fines herbes + 1 biscotte, 1 petit suisse + 1cc fructose Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : 1 pain pitas (tomates, salade, un peu de ketchup, un peu de sauce crudités 3%, 60g rôti porc), 1 poignée monster munch jambon/fromage, 3 pruneaux Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Gros bisous et bonne journée.
Allez, gros bisoux, et à moi de t'envoyer une pensée positive!
tu vas sur google et tu tapes w w en entier , tu cliques et tu navigues sur leur site , j'ai trouvé la feuille à points comme ça !
tiens moi au courant si tu la trouves !!
bzzzzzzzzz à ++++++++++