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Blog de delphcog38
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Mercredi, pas mieux... :o( publié le 09/02/2011 à 15:04
Hello !
Comme me l'a fait remarqué une amie, je mange de manière catastrophique et je le sais. Je suis souvent prise de pulsions alimentaires qui me poussent à manger certaines choses. Pourquoi ? Je ne sais pas vraiment et pourtant c'est irrépressible : impossible de m'en empêcher. Je me dis souvent que le nourriture est pour moi une véritable drogue. Je rêve de me sevrer de mes mauvaises habitudes mais comment ??? Le pire c'est que je sais ce qu'il faut faire mais je n'arrive pas à mettre en application.
Je ne vous parle pas des 3/4 d'1 sachet de gâteaux apéros au fromage et des 100g de crème de marron que je viens d'engloutir en un temps record. Pourquoi ? Je ne sais pas. Vous me direz qu'il vaut mieux manger 1 yaourt et 1 pomme : je suis tout à fait d'accord et je sais que c'est ce qu'il aurait fallu manger sauf que l'envie a pris le dessus sur la raison. Je rêve de la solution miracle ! Vous la connaissez ? Je ne me comprends pas moi-même, ça craint.
mon alimentation Petit-déjeuner : environ 50g pain aux noix + beurre, thé (300ml) + 1 sucre Déjeuner : 1 steack haché de dinde, 1 tr de fromage fondu, 3/4 d'assiette de purée ; 3/4 sachet gâteaux apéro au fromage, 100g crème de marron Goûter ou snack : du matin : 2 bifidus muesli, 1 grappe de raisin Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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aziliz publié le 10/02/2011 à 21:03Malheureusement je n'ai pas la solution, je suis dans le même bateau, grrrr. Mais t'inquiète pas on va y arriver. Bisous
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abaleskilos01 publié le 10/02/2011 à 17:07Bon, le problème est posé .. Voici mes idées .. Ces pulsions alimentaires viennent-elles à un moment précis ? pour une raison précise ? Stress ? Enervement ? Autre ? .. Aussi, vide tes placards de tout ce grignotage : garde uniquement de "bonnes" choses : des laitages 0%, des fruits frais, des légumes à croquer .. et sois forte et déterminée ! Bon courage ! Bises
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