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Blog de delphcog38

aide blog

  		• Lundi
    publié le 07/02/2011 à 19:57

    Hello !

    Je ne trouve pas pour noter mon alimentation de la journée, alors voilà :

    petit déj : 2 tr pain de mie sans croûte + beurre normal, 1 thé + 1 sucre

    collation : 2 prunes, 1 activia muesli

    déj : 1 kebab (distributeur du boulot), 1 crème dessert chocolat/noix de coco, une dizaine de grains de raisin

    collation : 1 tr pain de mie sans croûte + 1/2 tr jambon, 2 tr pain de mie sans croûte + rillettes de poulet

    dîner : boeuf bourguignon (maison)/champignons, frites

    Mon bilan : à partir du déj ce n'est pas terrible. La collation du matin est largement mieux que celle de l'aprèm. Je compte sur vos avis.

    Bonne soirée !

    (2) commentaires


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  • aziliz 
    publié le 08/02/2011 à 11:34
    Oh là là mais qu'est ce que c'est que ce gouter??? ça sent le craquage. Les rillettes c'est pas trop pour nous surtout en période "je veux perdre du poids".
    Plusieurs petits erreurs das la même journée , attention.,lol. Pour le soir nickel si il n'y avait pas eu les frites. et pour le midi la crème dessert c'est bof. Tu devais déjà le savoir tout ça.
    Passe un bon mardi, à ce soir pour le bilan.
    Bisous
  • abaleskilos01 
    publié le 07/02/2011 à 22:54
    Tu as tout à fait raison ! Pour le déj, ne peux-tu te préparer une salade avec du riz et des crudités et soit du jambon, du surimi, du thon, un oeuf dur ? ou alors un sandwich que tu fais toi-même avec du pain (mais pas du pain de mie .. plutôt du pain "normal" ou aux céréales) avec les mêmes ingrédients ? Tu rajoutes un yaourt nature ou aux fruits ainsi qu'un fruit .. Et la collation de l'après-midi : 1 fruit ou 2-3 gâteaux secs ou 1 laitage et un grand verre d'eau ou une infusion .. Et le soir, pas de frites ! Penses à l'adage : Le matin, manger comme un roi, le midi comme un prince et le soir, comme un pauvre ... J'espère avoir pu t'aider ... Bises

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