| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de delphcog38
aide blog-
Samedi 19/03... +300g :o( publié le 19/03/2011 à 10:45
Hello !
Encore 300g de pris, et oui ! Je suis sûre que c'est à cause de mes petits déjeuners délaissés (je n'arrive pas à manger quand je me lève de bonne heure). Du coup, juste une barre de céréales ou autre petit truc dans le matin. Repas vers 13h (au boulot). Trop faim vers 16h et craquages irrépréssibles. Faut vraiment que je trouve une alternative efficace à ces "goûters dérapages". Avez-vous des idées ?! Sachant que je ne suis pas sucrée, qu'est-ce que je pourrais bien manger à cette heure-là en attendant le repas de 19h ? J'ai besoin d'aide et de motivation... j'ai besoin de vous mes amies !!!
Bon w-e mes amies ! A très vite !
(3) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bises
Il me semble que tu devrais prévoir plus dans la matinée et moins dans l'après-midi .. parce que le soir, avec ta petite famille, il me semble que tu fais un repas complet ... et là, cela va faire beaucoup alors que ton corps en a moins besoin que le matin ...
En en-cas salé de 16h, je dirai une tartine de pain complet ou aux céréales avec un carré frais ou un tartare 0% ou une petite tranche de jambon .... Et un grand verre d'eau (emmène une petite bouteille .. c'est plus facile à boire et on se rend mieux compte de ce que l'on a bu) ...
Tiens-nous informés ! Bises
Bon week end. Bisous