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Blog de defimoins60

aide blog

  • bouger pour mieux vivre
    publié le 21/04/2012 à 10:11

    J'ai fait une de^ression sévère l'année dernière, ej me morfondais, j'allais mal, courage de rien mais j'étais chez moi. Aujourd hui quand je vais mal, je sors avec les copines, je pars tout un aprés midi sans allumer mon portable, pour marcher, rencontrer du monde, boire un thé...Normal!Mais là, ma famille s'inquiète, je vais forcément mal puisque je ne fais pas mon role de maman en restant sagement à la maison, au point de mettre des sales idées en tete a mon mari en l'appelant. Il semblait plus rassuranant pour eux que je sois enfermée en cure de repos l'année dernière...bizarre!!

     

    Mes envies de manger s'envolent, les protéines me calent.

     

    Journée type

    Matin poudre protéinée chocolat ou cappuccino vers 7h

    10 h 2 galettes de riz soufflé

    12h escalopes de poulet salade evrte eet légumes cuits ou crus, si j'ai encore faim, galettes de riz souflé

    gouter galette de ble soufflé fruit ou un chocolat

    vers 18h 2 galettes et 1 Tranche de jambon de dinde ou de poulet.

    Je bois de l'eau citronée j'essaie de boir 2 litres par jour mais je craque encore pour du coca defois!

     

    (0) commentaires


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