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TOUJOURS LA FORME !!!!
publié le 29/01/2009 à 22:10 |
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 thé 1 sucre 2 tranches de pain de son 10g de beurre1 yaourt nature 1 pomme |
Déjeuner : | 100g de crudité betteraves sauce yaourt nature et fines herbes 1 boudin blanc 200g de féculents cuits flageolets 10g de beurre 1 yaourt framboise |
Goûter ou snack : | 1 thé 1 sucre 1 banane |
Dîner : | poissons cuit a l eau +200g de legumes cuits (2 endive a l eau ) soce yaourt nature fine herbes+30g de fromage +4 pruneaux +2 tr de pain de son |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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