Je stagnais depuis plusieurs temps autour des 75kg! Ce matin, me voilà à 74,100!! Je suis contente mais prudente car ce week-end, je n'ai pas beaucoup mangé, donc cette semaine, en reprenant une alimentation normale, j'ai peur de remonter et de revenir à ce palier qui m'agace tant!!!
Je verrai dans une semaine!!
Mais, le moral est bon, car je vois mon corps changer petit à petit!! Je dois continuer ainsi!... Et surtout je dois essayer de ne pas être obsédée par mon poids! Mon objectif, c'est de réapprendre à manger et avoir un rapport normal avec la nourriture! La suite se fera toute seule, la perte de poids se fera forcément! Je dois être patiente, restée zen, prendre le temps de me cuisiner des bons petits plats, prendre du plaisir à ça et à manger!!
Et pour le moment, tout va bien, même si, parfois, c'est pénible de devoir réfléchir à quoi manger, de devoir se poser la question "est-ce bien ou pas, de manger ça maintenant?".... mais je ne dois pas être dans la restriction mentale, je dois me permettre des choses tranquillement, en écoutant mon corps!! Si j'ai faim, j'ai faim! Et je dois faire confiance à mon corps! Si j'ai faim, même à 17h, je peux manger, et j'aurais moins faim le soir, ça va se rééquilibrer!! CONFIANCE, CONFIANCE!!!
