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Bonjour !
Blog de debby62640
aide blog-
14/05/09 publié le 14/05/2009 à 21:42
voila se ke jai manger ojourdui
jss pa tro contente jdirai meme un pe degoutee
jai manger plus de calorie ke c deu dernier jour
je ne ve pa depaser 900calorie par jour et la jss o dessu
alor ojourdui jai essayer de ratraper le cou
avc---------------->50abdos au matin
50+30+30+30 abdos ce soir
et 100calorie bruler grace a un apppareil donc je ne connai pa le nom lol (c un appareil bas avc juste de petite platforme pour pozer les pied et pouser sur les platforme avc les pied se ki donne le mouvemen de flechisemen des jambe) mdrrr dsl pour la definition mai jespere ke vou morai compri pour celle ki conaise le nom dite le moi lol
voila donc jdisai 100 calori bruler grace au 800mouvemen efectuer
2serie de 300 et 1 de 200 mouvemen avc poze de 5minute aille aille aille lol
mon alimentation Petit-déjeuner : Special k pêche/abricot, Kiwi Déjeuner : Carottes râpées, steak haché 5 % MG, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), vinaigre d'alcool, Compote Andros Pomme nature Goûter ou snack : Lait Silhouette Active goût chocolat de Candia, Café au lait, canderel Dîner : Colin ou merlu, Riz complet (cuit) , Compote Andros Pomme nature Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1149 kcal (0) commentaires
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