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Bonjour !
Blog de darknessmess
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Samedi 31 Mars 2012 publié le 31/03/2012 à 09:58
Repas du Samedi 31 Mars 2012+1h de vélo pour ne pas changer les bonnes habitudes!
La balance affiche ce matin une perte de 300 grammes pour cet semaine. Avec une perte totale depuis le 29 février de 2,9 kg
-6 cm de tour de poitrine
-3cm en tour de biceps
-4cm de tour de taille (je rentre de nouveau dans mon jean 38)
-3,3cm de tour de hanche
-3cm de tour de cuisse
mon alimentation Petit-déjeuner : Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Pain aux céréales et graines, artisanal, Poudre cacaotée sucrée pour boisson (poudre ou granulés), Lait écrémé, UHT, Ban Déjeuner : Endive, crue, Épinard, cuit, Dinde, viande, rôtie, Petit-suisse 40% MG/MS, nature Dîner : Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Mayonnaise Verres d'eau : 0 Calories consommées : 949 kcal (0) commentaires
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