Blog de daniele64
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Points : 3.5 par personne
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 25 minutes
Pour 4 personnes il faut
4cc huile végétale
2 oignons
200 g haricots vert en conserve
100g de poivrons vert et rouges surgelés éminces
200 d’escalopes de porc
1CS d’ail en poudre
2CS de soja
1cc de vinaigre de vin
200g de nouilles chinoises cuites
Sel, poivre de Sichuan moulu
Réalisation :
Verser l’huile dans le wok. Faire chauffer pendant 3 minutes à feu moyen.
Peler et émincer les oignons ; Couper les haricots verts en morceau d’un centimètre. Faire revenir les oignons émincés et les haricots verts. Ajouter les poivrons émincés. Faire cuire 10 minutes.
Ajouter le porc coupé en fines lanières, l’ail puis la sauce soja, le vinaigre et les nouilles cuites.
Faire sauter le tout pendant un e quinzaine de minutes. Servir chaud.
Note personnelle : excellent également avec du poulet.
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Thé fruité Baguette 60g (2.5) 1ccmat grasse(0.5) 1 yaourt (1) |
| Déjeuner : |
2oeufs au plat(4) +3 tranches bacon (3)nouilles 4CS (4) |
| Goûter ou snack : |
Galettes riz complet |
| Dîner : |
soupe endives vapeur 1yaourt(1) 1 compote(2) |
| Verres d'eau : |
12 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
ta recette a l'air d'être super, elle sera dans mon assiétte dans peu de temps
bisous et bonne soirée