| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de daniele64
aide blog-
FLAN AUX CAROTTES publié le 07/11/2007 à 22:55
Points : 3 par personne
Préparation : 15 mm
Cuisson : 20 mm
Pour 4 personnes, il faut :
4 oeufs
30cl de lait écrémé
10cl de crème fraîche à 8%
2CS persil ciselé surgelé
1 oignon
6 carottes
Sel, Poivre
Réalisation
Préchauffer le four à 220° (th7). Battre les œufs avec le lait. Ajouter la crème, le persil, le sel, le poivre. Mélanger. Peler et hacher l’oignon. Râper finement les carottes. Les incorporer avec l’oignon au mélange précédent. Verser dans un moule en silicone et laisser cuire 20 minutes.
Si utilisation d’un moule traditionnel, prolonger la cuisson de 10 minutes.
Bon appétit.
.
mon alimentation Petit-déjeuner : the fruité + Kellogs/lait Déjeuner : Galettes céréales riz complet (2) + thé fruité Goûter ou snack : 1 boulette de viande/tomate + spaghetti + Pomme Dîner : Jambon (2) +Yaourt (1) + Compote (4) Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
