coucou les filles
aujourd'hui, journée, bouge ton corps, et je l'ai bougé, marche à pied, pas mal pour une petite femme, qui n'aime pas marcher, mais la prochaine fois j'emméne de l'eau, car à mi chemin, une soif terrible, et là, dans le bois forcément, il y avait pas une bonne bouteille d'eau qui m'attendait, et je peux vous dire q' en rentrant chez moi , je me suis jetée sur l'eau,
puis je me suis dit, un peu d'étirements me ferait du bien et hop ! étirement, pas mal non!
mais les filles croyaient pas, que j'en suis restée là une bonne douche et du jardinage, les mauvaises herbes ne me résistaient pas, dailleurs c'est comme les kilos, elles viennent s'en qu'on leur demandent
et apres un déjeuner, d' une salade de haricots et de deux oeufs durs, repos, ouf!
j'espére que j'ai faut fondre mes graisses, et que mes kilos sont partis, j'ai du leur faire peur, à me remuer comme ça, moi qui suis un peu fainéante pour bouger, là j'ai fait fort
bon les filles et vous j'espére que vous tenez le coup mais je vous fait confiance, on est toutes motivées pour perdre
les fêtes de fin d'année, arrivent, nous allons pouvoir montrer notre corps superbe
bisous a toutes et bonne soirée
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tartines avec mon thé |
| Déjeuner : |
salde de haricots blanc et haricots vert 2 oeufs durs yaourt |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Continue comme ça , tes efforts payeront, et c'est super.
Bonne journée et bon jour férié à venir !!!
n'oublie pas que le muscle est plus lourd que la graisse et que ta balance soit un peu moins clémente .......... mais avec tes vétements, tu vas bien sentir ton amincissement ...........
je te souhaite une excllante soirée ...........
Bisoussssssssssssss
J'ai composé ce midi : j'ai mangé une bonne salade d'endives/betterave avec 2 oeufs durs.
Je reviens sur notre discussion de l'autre jour à propos des langoustines : oui, nous nous sommes bien régalés. Cette salade de langoustines à l'orange, m'a donné beaucoup de travail, et mes invités l'ont englouti en 6/4/2......
Il fallait cuire les langoustines avec du curry, les décortiquer, peler 2 oranges, faire cuire des lamelles de peau d'orange, citron vert, lamelles de mangue........... enfin bref, beaucoup de travail.
Je vois que tu connais bien TALENSAC. C'est un marché super, qui vient de fêter son 20ème anniversaire. Malheureusement, je n'y vais pas souvent, car c'est un peu loin du Cellier. Quand j'étais jeune, j'étais à l'école juste en face de Talensac........ que de souvenirs !!!!!
Bon je vais m'arrêter là. Bises et bonne soirée. A bientôt
bravo pour la marche à pied ! c'est génial ce sentiment je trouve, que l'on ressent après l'effort .... c'est le meilleur moment je trouve ! Continue comme ca et on aura effectivement un super corps pour Noel =) ( et sans l'aide du Père Noel !)
surtout n'oublie pas de prendre une bouteille d'eau c'est important il ne faut pas se déhydrater
et bravo pour les étirements ( et le jardinage chapeau bas : j'ai horreur de ca )!!bonne soirée =)